Kako zmanjšati fibroidih z dieto

Fibroids so benignih izrastkov na steni maternice . Mayo Clinic ocenjuje, da ima kar 75 % žensk fibroidi , vendar je večina teh žensk se ne zaveda njihove prisotnosti . Simptomi fibroids lahko vključujejo v trebuhu širitev , težke krvavitve , pogosto uriniranje , boleč spolni odnos , bolečine v križu in občutek polnosti v medenici . Fibroidih lahko zaplete tudi nosečnost in porod. Ko so zdravljenja in kirurških posegov kontraindicirana , lahko spremembe prehranjevalnih navad pomaga zmanjšati simptome in incidenca fibroids . Navodila

1

Izogibajte se jedo rdeče meso in šunko . Po navedbah ministrstva za zdravje in človeške vire ZDA , so ta živila povezana s povečanim tveganjem za fibroids . Red poraba mesa lahko poveča vašo izpostavljenost ksenoestrogenov - industrijsko izdelane snovi z estrogenih lastnosti - . Ki so shranjeni v maščobnem tkivu , kjer se spremeni raven telesne naravnega hormona in poveča tveganje za fibroids
2

Povečajte svojo porabo zelene zelenjave za zmanjšanje fibroids . Nekateri dokazi kažejo, zelena zelenjava , lahko zaščito žensk pred razvojem fibroids , glede na American College of porodničarjev in ginekologov .
3

izogniti pridobivanje telesne teže , ki jih jedo zdravo, uravnoteženo prehrano in opravljali redna telesna dejavnost . Višje telesne mase in maščobe odstotek poveča proizvodnjo estrogena , glede na National fibroidi Foundation . To lahko sproži fibroidne rast .
4

vsebovati živil v svoji prehrani , da se ve, da ima protivnetne lastnosti, kot so hmelj , rožmarin, kumino in ovsa . Ta živila lahko potencialno zmanjšanje obstoječih fibroids in pomaga preprečiti razvoj novih fibroids .
5

So vaši hormona preveriti, da se ugotovi, ali jehormonsko neravnovesje odgovoren za svoje fibroids . Prav tako prosi za krvne izključiti nobenega vitamina ali minerala pomanjkljivosti , ki bi lahko prispevali k vaše stanje. Če je vaš laboratorijske vaje kažejo , da vam primanjkuje enega ali več hranil in prehranskih virov so nezadostni , se pogovorite s svojim zdravnikom o dopolnitvi bi pomagali zmanjšati fibroids .
6

Jejte več cela zrna, otrobi , sadje, bojnih hemoroidi in zaprtost , povezane z fibroids . Povečanje količine zaužite tekočine in uporabo naravnih odvajal tudi lahko pomagajo .