Kako preprečiti fibroidi

Znanstveniki ne vedo , kaj povzroča fibroids za razvoj , vendar obstajajo trdni dokazi , da je estrogenkrivec . Verjetno je, da so fibroidih prenašajo genetsko , zato preventiva lahko izkaže za težavno. Tisto, kar potrebujete
z nizko vsebnostjo maščob Food
Proste Prikaži več navodil

1

Izogibajte se ob visoki estrogena vsebin kontracepcijskih tabletk , ker so se pokazale za spodbujanje hitra rast fibroids . Še posebej, če fibroidih teči v vaši družini , razmislite o uporabi IUV ali trebušne prepone .
2

Ohraniti ustrezno telesno težo . Maščobne celice nosijo estrogen , tako daveč maščobnega tkiva, ki jih opravljajo ,več estrogena , kar izdelate .
3

Jejte z nizko vsebnostjo maščob prehrane , da zmanjša tvorbo estrogena .
4.

Vaja aerobno štiri-do petkrat na teden . Vaja pomaga uravnavati vaš hormona proizvodnje , ki jih držimo bolj v ravnovesju .
5

Izogibajte se hrani velike količine živil , ki so visoko v fitoestrogene , kot jama in soje , saj vsebuje visoke vrednosti naravno brez soočenja estrogeni .