Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | Izpadanje las |
    Kako uporabljati Vitamini spodbuja rast las
    Nekateri statistika pravi, približno 40 odstotkov moških v Ameriki izkušenj še prezgodaj Proćelav pred 30. leta starosti Kar 60 odstotkov moških pride do " znatno izgubo las ", do takrat, ko dosežejo 50 let . . Medtem ko so številke precej nižje pri ženskah , več sto tisoč žensk v samo izguba las izkušnje v ZDA pred 50. letom . Mnogi ljudje iščejo vse naravne rešitve za njihove težave izpadanje las . Obstaja več vitaminov ki jih lahko uporabite , da se ohrani in spodbuja rast las. Navodila

    1

    Povečajte količino vitamina A v vaši prehrani vsaj 5000 IU. Vitaminproizvaja sebum za zdravo lasišče . Naravni viri vitamina A , so: meso, mleko, sir, jajca , špinača, ribe, ribje olje , breskve, marelice , zelje, korenje , brokoli
    2

    izboljša pretok krvi do vašega lasišča z vitaminom . E. Povečan pretok krvi se bo povečala dobavo vitaminov za rast las in mineralov v laseh . Ne vzemite več kot 400 ie vitamina E dopolnil na dan. Tu lahko najdete vitamin E v suhi fižol , neobdelanih semen , surove oreščke , pšeničnih kalčkov , rastlinsko olje, soja in zeleni listnati zelenjavi .
    3

    porabijo več B vitaminov, kot B -3 ( niacin ) , B - 5 ( pantotenska ACIT ) , B - 6 in B - 12 . Tu lahko najdete B vitaminov v živilih, kot so otrobi, oreščkov , jajc , cvetača, korenje , grah , fižol in prehranske kvasa. Če uporabljate dodatke , traja tudi do 300 mg na dan širijo skozi ves dan . Lahko se dodatek B -kompleksa , da bi dobili vse vaše B vitaminov iz enega vira.
    4

    Swallow Inozitol dopolnila do 100 mg dvakrat nadan. Inozitol je mogoče najti v rjavi riž , ovseni kosmiči , oreški , zelenjava , rozine, nerafinirana melase , pivski kvas, pšenični kalčki , jetra in banane .
    5

    povečanje vaše beta karoten , ki ga jedo bolj zeleno in rumena zelenjava in sadje . Lahko tudi dodatke , dokler je manj kot 30 mg na dan.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane