Kateri so dobri LDL in HDL Ravni ?

Poznavanje vaše tveganje za zdravstvene težave, je pomembno. Ko gre za zaščito vaše srce , vedoč vaš HDL in LDL , in kaj te stopnje pomeni za vaše splošno zdravje , so ključnega pomena . Identifikacija

Vaš HDL številka predstavlja svojo raven lipoproteinov visoke gostote . To je vaš dober holesterol . Vaš LDL številka predstavlja svojo raven lipoproteinov nizke gostote . To je tvoj slab holesterol .
Pomen

Te številke kaj veš, koliko je dober holesterol voljo , da pomagajo pri maščobo proč od vitalnih delov telesa in koliko slab holesterol že delaš škodo, ki jo nosi maščobe do vitalnih delov telesa .
Potencialni

najboljši številka HDL je več kot 60 miligramov na deciliter leta krvi (skrajšano mg /dl) pri moških in več kot 50 mg /dl pri ženskah ,najboljše za LDL je pod 100 mg /dl za moške in ženske . Medtem ko se v okviru na HDL in več na LDL ne zagotavlja nevarnosti , hočeš biti zaskrbljeni ravni HDL pod 40 mg /dl ali ravni LDL nad 190 mg /dl . To je lahko nevarno.
Opozorilo

Če je vaša raven HDL prenizka in /ali vaša raven LDL previsoka, ste lahko v nevarnosti za pomembnejših vprašanjih v zvezi z zdravstvenim varstvom kot so srčni infarkt ali možgansko kap . Tisti, ki imajo sladkorno bolezen , se lahko tisti, ki so predebeli ali imajo tisti, ki kadijo biti še večji nevarnosti .
Preprečevanje /Solution

Kako redno vadbo , izogibanje prvi in drugi Pasivno kajenje , prehranjevanje pravo in hujšanje lahko vsi , ki vam pomaga ohraniti vaš HDL in LDL številke na zdravih ravni.