Značilnosti menopavzi

"sprememba življenja . " "Velika sprememba . " "Kritično obdobje . " "Klimakterični . " To so le nekateri od evfemizmih ljudje so prišli do za besedo " menopavzi . " Zakaj, v Las Vegasu , oni celo muzikal iz nje : MenopavzaMusical ! Kdo bi vedel, menopavza je tako zabavno ? Kaj je menopavza ?

Menopavza ječas v življenju ženske , ko ji jajčniki prenehajo proizvajati jajčeca. To pa povzroči zmanjšanje proizvodnje hormonov estrogena in progesterona . Zaradi tega, menstruacija preneha . To je samo razlog za neko praznovanje. Problem pa je, da so hassles , ki imajo mesečno obdobje, nadomesti z enako , če ne še slabše, dogodki. Kupi, dveh fazah menopavze

menopavzi nima " t se zgodi naenkrat . Nope , to je težnja, da prikrasti na žensko , v fazah. Dve fazi menopavze so : perimenopavzi in post- menopavzi . Vsaka faza ima svoje posebne značilnosti in simptome.
Perimenopavze

To jefaza , da večina ljudi misli , ko slišijo besedo " menopavza . " Perimenopavze pojavi kjerkoli od dve do osem let, preden vaše zadnje obdobje . Zajema tudileto po zadnjem obdobju. Ponavadi se začne v ženskih štiridesetih let, vendar se lahko zgodi že v srednjih tridesetih letih . Simptomi perimenopavze vključujejo neredne menstruacije , vroče utripa , motnje spanja in zmanjšanje vaginalne mazanje . Perimenopavze lahko traja do šest let .
Post- Mena

Ko je vaš mesečni ciklus prekiniti za 12 zaporednih mesecev , se vam šteje, da je v obdobju po menopavzi . Slišimo frazo " žensk po menopavzi, "veliko v povezavi z različnih bolezni žensk v tej fazi svojega življenja so nagnjeni k . Osteoporoze, bolezni srca in možganska kap sta pogostejša pri ženskah v obdobju po menopavzi .
Kaj naj pričakujem V obeh fazah menopavze jezik jezik

simptomi menopavze se razlikujejo od ženske do ženske . Nekatere ženske imajo lahko vsi simptomi so lahko nekateri imeli nič . Nekateri simptomi so lahko hudi ali zelo rahlo , odvisno od ženske . Tukaj je nekaj skupnih simptomov menopavze :

Hot utripa soskupno pritožbo v menopavzi . To jenenadoma prepričljivo občutek, davelik vročinski val samo valjane po sobi . Vročinskih oblivov lahko povzroči zmerno do močnim potenjem in celo mrzlica.

Motnje spanja se z nočno potenje ponavadi posledica . To so samo vročinski vali v sredi noči . Nepravilnih ali močne menstruacije pogosto znak za začetek menopavze in je precej neprijetno. Suhosti nožnice je pogost očitek v menopavzi , zaradi česar spolni odnos boleč . Druge spremembe se lahko pojavijo, vključujejo telesne mase in napihnjenost , zlasti na trebuhu . Znanstveniki so ugotovili, da lahkopovprečna ženska pridobili 12 do 15 £. med menopavzo .

Čustvene simptomi so nihanje razpoloženja, razdražljivost in anksioznost.
Naravnih načinov , da se zmanjša nelagodje Menopavza

Izogibajte vroče , začinjene hrane , alkohol in kofein . Nakup dodatnih ventilatorjev za dom in jih postavite poleg postelje , računalnik, TV ali kjerkoli ste porabili veliko časa . Nošenje ohlapno , lahko bombažne pižame pomaga zmanjšati nočno znojenje . Nekatere ženske jogo , da zmanjšajo raven stresa in se ukvarjajo s čustvenimi gugalnice. Vaja je tudinačin za lajšanje stresa in ima dodatno prednost, da pomagajo nadzorovati dodatnih kilogramov vaše telo želi dati naprej. Če imate kakršne koli pomisleke v zvezi z vsako od vaših simptomov menopavze , si oglejte zdravstvenega delavca .