Kaj so vzroki želodčne bolečine po Running

?Najpogostejši vzrok za bolečine v želodcu , povezane z vožnjo jestranski šiv,enostransko krč bolečine v predelu trebuha . Povzroča

Po mnenju dr Mona Shangold , to bolečo " šiva " pogosto posledica krča prepone , ko pljuča hitro napihne hkrati se noge črpanje in pritisk na trebušne mišice . Pretok krvi na membrane in s tem kisika , se zmanjša . Prerivanje glavnih organov in raztezanje vezi, lahko tudi prispeva
Pain Relief

Da bi omilili krč tekaško , se ustavite , stisnite utesnjen prostor in izdihnite skozi prisilno našobil ustnice. , ali pa dosežejo nad glavo in se raztezajo za nekaj minut . Poskusi, da diha za napihovanje trebuh namesto prsih
Preprečevanje Nasveti

Za preprečevanje krčev Runner , utrditi svoje jedro mišice in prakso trebušno dihanje ; . Don " jesti obilen obrok v roku 1 do 2 uri pred svojim zaleta; ostanejo hidrirani ; ogreje pravilno , tempo in usklajuje vdihavajo in exhaling z levo nogo udari ob pločnik
Drugi viri . želodčne bolečine

druga precej resne vzroke za bolečine v želodcu , ko so zapored krči v trebuhu zaradi dehidracije in ravnovesja elektrolitov , kot tudi driska tekaško , kar lahko vodi do dehidracije .

Ko k zdravniku

nemudoma obrnite na svojega zdravnika, če imate bolečine v trebuhu , ki ne mine ali se poslabšuje, bolečina , ki izžareva do vratu in ne izginejo po nekaj minutah ali slabost in bruhanje povezano z abdominalne krče .