Kako Boost sperme Count

lahkoanaliza sperme treba izvesti za več razlogov. To je še posebej pomembno, čepar, ki imajo težave pri zanositev. Analiza sperme ocenjuje vzorec sperme na tri kriterije: gibljivost , morfologija in štetja . Gibljivost je, kakosperma poteza, če so hitro ali počasi , morfologija ocenjuje obliko sperme . Število sperma je prav tako pomembno merilo , kot je morda težko doseči oploditve jajčeca s seksom , če ni dovolj sperme . Povečevanje število semenčic je mogoče doseči s spremembo življenjskega sloga in prehranskih dopolnil . Navodila

1

čas vaš seks in ejakulacije . Število sperme je največja , ko je v približno 72 urah med ejakulacijo .
2

Prenehajte kaditi . Kajenje cigaret lahko zmanjša število , gibljivost , morfologijo in splošno življenjsko dobo spermijev . To velja za tobačne in nezakonitih izdelkov, kot so marihuana .
3

vzdrževanje zdravega načina življenja z dieto in telesno vadbo . Prevelike teže lahko povzroči hormonsko neravnovesje , ki vplivajo na število semenčic . Maščobnega tkiva povzroča dodatno estrogen , ki se proizvaja , ki lahko zmanjša število živih sperme proizvedenega . Jejte zdravo prehrano, bogato z zelenjavo in celih zrn ; izognili pesticide in toksine , ki lahko zmanjša število spermijev , ki jih kupujejo ekološko pridelano hrano
4

Bodite multivitaminski . . Obstajajo dodatki , namenjeni povečevanju moško plodnost. Ti dodatki imajo visoke koncentracije L- arginin, selena in vitamina B12 , ki lahko pomagajo število povečanje sperme .
5

Izogibajte se pretirani vročini , še posebej na območju dimelj . Ne namakajte v vročih kadi ali paro, se v savni , ne bi ogrozili svoj ​​laptop neposredno v naročje in se prepričajte, vaše perilo je nekaj , recimo , prostora za dihanje .