Kako povečati Low Sperm Count

Za mnoge pare, ki si želijo ustvariti družino , Koncipiranju je pogosto težje, kot so pričakovali. Ko je vaše število semenčic nizka zaradi drugih fizioloških razlogov ( kot so okužbe v semena , težave s prostato , ali spačenih genitalij ) , povečanje števila vitalnih semenčic je lahko tako enostavno, kot spreminjanjenekaj vaših vsakdanjih navad . Pred porabi veliko denarja za drage dodatke in obiskov pri zdravniku , poskusite z izdelavo teh majhnih sprememb življenjskega sloga za povečanje vaše možnosti, da postaneoče . Navodila

1

za napredovanje in sperma potrebujejo okolje , ki je nekoliko hladnejša od telesne temperature (to je razlog, zakaj so vaši modi, ki se nahajajo izven vašega telesa ) . Če želite, da vaše moda hladnejši , nositi bombažne boksaricah namesto hlačke ali sintetičnih spodnjice , in če je vaše delo zahteva sedenje za daljše obdobje , vstani in hodi okrog pogosto , da se prepreči vaše moda postali preveč toplo .
2

savne in zelo vroče kopeli in prhe lahko pregreje tudi vaše testise , da bi se izognili savne in okopa v hladnejše vode , ko poskušate zanositi.
3

Slabe navade , kot so kajenje in pitje na presežek zmanjša število semenčic z zaviranjem hormonov , ki proizvajajo spermo . Poleg tega kemikalije v tobaku da semenska tekočina toksičen za spermo , kar zmanjšuje njihovo sposobnost preživetja. Prenehati s kajenjem in omejiti pitje enemu ali manj pijačdan .
4

Slaba prehrana invisok vnos kofeina lahko tudi negativno vpliva na hormone , ki so odgovorni za proizvodnjo sperme. Omeji kave in drugih kofeinske pijače , in jesti zdravo, uravnoteženo prehrano .
5

Zdravi seme je bogat s cinkom (antioksidant) , tako dapomanjkanje cinka imanegativen vpliv na spermo moči in sposobnosti preživetja. Posvetujte se z zdravnikom , če vzamete cink dopolnil je pravi za vas .
6

Debelost in prevelike teže vplivajo testosterona in estrogena , kar vpliva na nastajanje sperme . Za vaše sperme in za svoje zdravje , izgubiti odvečnih kilogramov .
7

Poskusi, da imajo spolne odnose zjutraj ali zgodaj popoldne , ko so vrednosti spermenajvišja .
8

manj pogosto ejakulacijo ,več sperme boste morali v vsakem ejakulacije. Masturbirajo manj pogosto , in poskusite , da zapusti vrzel vsaj 12 ur med ejakulacijo , zlasti za spolni odnos v konicah plodnih času vašega partnerja .