Čeprav so surove zelenjave in sadja obremenjena s hranili , je težko za vaš želodec , da jih prebaviti . To lahko povzroči vaše črevesje , da pride do vnetja in da vaši trenutni simptomi Crohnovo slabše. Če ste se odločili , da jedo zelenjavo , ki jih pripravlja na drugačen način . Poskusite paro ali sauteing izboljšati njihovo prebavljivost . Ocvrta hrana prav tako kruto na trebuhu in se je treba izogibati . Če ste dining ven, prosi za meso , ki se peče ali na žaru . Začinjene hrane lahko razburjen želodec in mora biti omejena , da se prepreči poslabšanju simptomov . Drugi zaplinjenih živila vsebujejo oreščki , fižol in koruzo .
Omejiti Mlečni vnos
Mlečni izdelki lahko razdražijo črevesje , še posebej, če ste prenašajo laktoze . Sojino mleko in sir lahko omejile črevesne težave , ki izhajajo iz mlekarne . Namesto, da jedo sladoled , poskusite sorbet za sladko zdravljenje. Jogurt se je treba izogibati . Bodite vitaminskih dodatkov , če si še vedno želijo prednosti žive in aktivne kulture najdemo v jogurtu .
Povečanje tekočin in izogibajte dehidrator
driska povzroči, da izgubite pomembna hranila za preostali zdravi . To je razlog, zakaj pitje veliko vode, je treba omejiti simptome Crohnovo . Kava , energijske pijače in alkohol vnos je treba zmanjšati ali popolnoma odstranjena iz vaše prehrane . S tem boste preprečili dehidracijo in drisko. Čeprav so nekateri energijski napitki trdijo, da imajo več koristnih vitaminov , bogazirana pijača povzroči, da ima plin. To lahko privede do želodčnih težav.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane