Nizkokaloričnih dietah za žolčne kamne

Po informacijah iz klinike Mayo , žolčni kamni so trde predmete, nastale s kristalizacijo prebavnih tekočin , kot žolč. Žolčni kamni se lahko zelo razlikujejo po velikosti in teže , ki segajo od tako majhen , kot pesek, da tako velika kot žogice za golf . Medtem ko je prehrana vas ne more zaščititi pred žolčnimi kamni , ki so že oblikovane , lahko dieto pomaga preprečiti nastanek bodočih žolčnih kamnov . Žolčni kamni Diet splošno

z nizko vsebnostjo maščob , dietanizkokalorično jenajboljša rešitev za preprečevanje žolčnih kamnov . Po mnenju obeh kliniki Mayo in dr Howard LeWine , MD, Harvard Medical School , žolčnih kamnov se najpogosteje pojavijo pri osebah, ki so na nezdravo težo ( ali ki pridobijo ali izgubijo težo prehitro ) . Porabijo dieto z nizko vsebnostjo maščob zmanjša tveganje za zaplete zaradi obstoječih žolčnih kamnov s preprečevanjem oprime žolčevoda .
Posebne Priporočila

Zaužijte prehrana, ki vsebuje ne več kot 20 do 25 odstotkov vaših dnevnih kalorij iz maščob , ki preprečujejo zaplete pri žolčnih kamnov . Da se zagotovi , da ne sprožijo nastanek žolčnih kamnov dodatnih skozi izgubo telesne teže , ki je prehitra , si prizadevajo za primanjkljaj skromno kalorij - porabijo med 1.600 in 1.800 kalorij na dan, medtem ko je na dieti za preprečevanje žolčnih kamnov . Večina te hrane naj bi prišla iz virov z nizko vsebnostjo maščob , kot so krave z nizko vsebnostjo maščob , pusto meso , perutnino in morskih sadežev. Utemeljiti svoje splošne prehrane okoli rastlinskih virov prehrane , kot so sveže sadje, žita in zelenjavo. Dopolni to z manjšimi količinami pustega beljakovin in majhne količine zdrave nenasičene maščobe iz olja, oreščki in semeni . Naj bo vsak dan s hrano tracker s seznamom živil in skupne kalorije , ki ste jih porabili za ohranitev nadzora nad vašo prehrano , in si prizadevati , da izgubijo približno 1-2 funtov na teden, da dodatno zmanjša tveganje za nastanek žolčnih kamnov .