raztezne vaje za penis , da bi prekinil plaketo brazgotine , ki se kopiči na eni strani to , kar skrči mišice in ustvarja ukrivljenost skupno za te bolezni . Vlakneni brazgotine pogosto nabira tik pod površino kože , ki povzroča napenjanje in strikturo da postane težko in zelo neprožna . Primite penis okoli glave in ga nežno povlecite penis proč od telesa . Ta vaja se izvaja z mlahavem penisa. Raztezajo penisa do maksimuma , ki je udobna , dokler ne začutite povleče na spodnjem delu penisa . Raztezajo penis za nekaj minut vsak dan .
Curved Jelq
Zravnajte ukrivljen penis s skupnim uresničevanje znan kot ukrivljene Jelq . Začnite vajo z uporabo tanek sloj maziva na penisu in na dlaneh . Penis je treba delno postavil za to nalogo , vendar ne v celoti pokončna . Ustvarite račun »OK« simbol z desno roko in počasi, "mleko"penis v nasprotni smeri krivulje . Če je vaš penis krivulje v desno , da boste želeli "mleko" je na levi strani in obratno . Tvoja levica, bi moral imeti bazo penisa . Kot tvoja desnica konča prvo kap , preklopite roke , zdaj molzenje penisa z levo roko, medtem koz desno roko drži bazo penisa . Moral bi trdno oprijemapenis z molžo strani palcem zavijanje okoli osi penisa in izvajanje pritiska na ukrivljeni strani bi pomagala prekiniti plaketo . Izvesti to vajo vsak dan , za približno pet do 10 minut naenkrat .
Masaža
masirajte območje oblog na strani penisa , kjer kontrakture se nahaja . Masirajte to področje trdno , vključuje raztezne vaje v masaži za dodatne ugodnosti . Breaking up plast oblog , jeključnega pomena za ravnanje penis in potreben čas in potrpljenje . Poveča pritisk med masažo ali stretching , da se osredotoči na ukrivljenosti. Naravno sredstvo za spremljanje masaže je, da uporabite 1 žlico oljčnega olja , ko masirajo penis ali 2 žlički vsak medu in mleka za dodatne ugodnosti . Potopite roke v mešanico in jo vmasirajte v površino površino penisa , kot ste opravljajo masažo .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane