Mukoznega kolitisa Diet

mukoznega kolitisa jepogosto pojavlja stanje najpogosteje znan kot sindrom razdražljivega črevesja . Medtem ko lahko živijo s sluznice kolitis jeizziv , lahko vsakodnevno " preživetje " lažja zaradi zagotavljanja skladnosti s posebnim prehranskim režimom . Prehrana lahko pomaga ublažiti simptome sluznice kolitisom, ki vam omogoča, da zmanjša svoj vpliv na vaše življenje in ponovno določeno mero nadzora nad svojim zdravjem . Sluznica kolitis

mukozne kolitis jerelativno kompleksna bolezen, ki prizadene spodnji segment vašega prebavnega sistema -na debelem črevesu . Simptomi sluzničnih kolitis vključujejo napihnjenost trebuha , bolečine , zaprtje, driska , slabost, bruhanje in izguba apetita . Velikokratvzrok sluzi kolitis je nejasen , toda simptomi lahko pogosto sproži skrajni čustveni stres .
Mukoznega kolitisa in prehrane

v skladu z nacionalno bolezni prebavil Informacije Clearinghouse ( NDDIC ) , pozorna na vaši prehrani lahko pomaga ublažiti simptome sluznice kolitis , skupaj z zmanjšanjem pogostosti izbruhov . Nekatera živila lahko delujejo kot sprožilci , draži prebavila in povzročajo epizodo . Pravilna prehrana za sluznice kolitis je prehranaodprave , kjer so trigger živila sistematično odkrili in odstranili .
Mukozne kolitis Diet

trigger živila se lahko razlikujejo od osebe do osebe , pa vseeno obstajajo neka splošna priporočila, ki vam lahko pomagajo obvladovati. Povečanje porabe prehranskih vlaknin je ključnega pomena za zmanjšanje simptomov zaprtje ; Vendar pa to ne bi pomagalo pri zmanjšanju bolečine ali drisko . Upoštevajte, da je preveč vlaken pogosto slabo kot premalo , zato pa povečajte vnos vlaknin počasi, da bi našli najboljšo raven za vaše posebne potrebe . Po tem , jesti prehrano, ki je bogata s sadjem , zelenjavo in celih zrn , in pijte veliko vode , da se izravnajo morebitne dehidracije zaradi driske . Vam svetujemo tudi, da porabijo manjše, bolj pogoste obroke , lahko kot veliki obroki preobremenitve vaš prebavni trakt in sprožijo vaš sluznice kolitis.
Ukrojitev Diet

Iskanje sprožilne živil jeproces odkrivanja , in v skladu s NDDIC ,najboljši način za doseganje da je voditi dnevnik hrane seznamom živil, ki jih uživajo, časi so bili porabljeni , in vsak izbruh simptomov. Sčasoma boste mogli vzpostaviti vzorcev med nekaterih živil in povečanje simptomov , ki vam lahko pomaga odstraniti pravih živil iz vaše prehrane .
Premisleki

Beyond prehranskih možnosti , zmanjšuje stres ravneh lahko prav tako pomagajo ublažiti simptome sluznice kolitis . Čeprav je nemogoče popolnoma odpraviti stres iz svojega življenja , morate prizadevati , da se odstranijo tiste vire stresa, ki ga lahko enostavno storiti brez. Poleg tega je čas, da se ukvarjajo z dejavnostmi , ki jih najdete na počitnicah (kot je hoja po parku ali meditira ), ki vam lahko pomaga , da se naučijo , kako se najbolje spopasti s sluznično kolitis .