Kako za lajšanje napihnjenost prebavne motnje

prebavne motnje, znan tudi kot dispepsijo , jepogoj značilna boleče pekoč občutek , ki se pojavi v zgornjem delu trebuha . Oseba s tem pogojem se lahko počutijo zelo napolnjen , ko jedo majhne količine hrane , se lahko počutijo napihnjenosti po obroku ali lahko postane slabo. Čeprav lahko prebavne motnje povzroči veliko nelagodje , niresno stanje . V mnogih primerih , ljudje lahko uspešno zdravljenje simptomov , ki jih kar nekaj sprememb v svojem vsakdanjem življenju . Navodila
Kako Osvobodite napenjanje in prebavne motnje
1

Sprejeti zdrave prehranjevalne navade . Vzemite si čas prehranjevanja in popolnoma žvečiti hrano . Ne pogoltniti veliko količino hrane. Ostani proč od mastne in začinjene hrane . Izogibajte sokove in pijače , ki vsebujejo alkohol in kofein . Ta živila lahko povzroči prebavne motnje .
2

izgubiti odvečno težo . Knjigovodska okoli odvečnih kilogramov lahko push vaš želodec navzgor , kar kisline zgraditi požiralnika . Zdravnik vam lahko svetuje o tem, kaj bi vaša idealna teža je .
3

Bodite telesno dejavni . Bodite živahne sprehod ali pa se odpravite na izlet s kolesom . Redna vadba lahko pomaga pri prebavi .
4

Zmanjšajte svoje simptome z zdravili . Antacidi lahko pomaga zmanjšati nelagodje , ki ga tvorbe želodčne kisline povzročajo . Zdravnik vam lahko predpiše antidepresivi , antibiotike ali prokinetikov , odvisno od vzroka za vaše prebavne motnje .