Razlogi za to, da prelahki

Medtem ko so mnogi ljudje vidijo da podhranjena kot znak dobrega zdravja , v resnici , je to lahkoznak osnovnega zdravstvenega stanja . Biti prenizko lahko privede do neplodnosti , osteoporoza in oslabelim imunskim sistemom , kot tudi negativno psihološke učinke , kot so slabo samopodoba . Obstaja več razlogov, zakaj je lahkooseba, ki bo podhranjena. Seveda Thin

Za nekatere ljudi , pri čemer so prelahki , opredeljena kot podjetja z indeksom telesne mase ( ITM) 18,5 ali manj , jeposledica visoke stopnje presnove ali običajno porabijo manj hrane kot težjih ljudi. Delajo na delovnem mestu, ki zahteva stalno hojo ali gibanje kot je policija stopala policistu ali skladišče delavec povzroči hitro izgorevanje kalorij , ki služi tudi obdržati težo off .
Eating Disorders

motnje prehranjevanja, kot sta bulimija ali anoreksija lahko povzroči tudi osebe, ki je prenizko . Medtem ko jeglavni vzrok teh pogojev psihološke, lahko fizične posledice lahko uničujoče , saj jetelo pogosto prikrajšani potrebnih hranilnih snovi za preživetje. To lahko privede tudi do bolezni srca , pljučnih in oslabljenih razmer v kosteh in v nekaterih primerih celo smrt.

Genetski Teorije

ješola mišljenja da je pa podhranjena povzroča genetski ustroj posameznika . Nekateri genetska raziskava je izpostavila tezo, da so vitke celice in maščobne celice , ki bi se zato lahko vitkost in debelost včasih vodijo v družinah . Teorije kažejo, da ima oseba, " genetsko nagnjenje večji vpliv na telesno težo kot porabo kalorij .
Zdravstvene Pogoji

Biti podhranjena lahko posledica zdravstvenih stanj, kot sonenadna bolezen . Telo bo uporabila nobenih odvečnih kalorij , da se ubranijo pred boleznimi, ki ima za posledico izgubo teže. Pogoji ščitnico lahko povzroči tudi nezmožnost, da bi obdržali ali pridobili težo. Če se pojavi nenadna izguba teže,obisk zdravnika družinske medicine je priporočljivo.
Pridobivanje teže

najučinkovitejši način za prelahki osebo za pridobivanje teže je povečati število porabljene kalorije na dan. To je mogoče doseči tako, da najprej vodenje dnevnika hrane za en teden, da ugotovi, katera hrana in koliko kalorij zaužijejo , potem zamenjavo iz spodnje kalorij postavke za višje narave. Namesto da porabijo množične količine hrane v dveh ali treh obrokov na dan , je bolje jesti več manjših obrokov čez dan, da bi se izognili občutek napihnjenosti .