Best Ergonomija za računalništvo bolečine v vratu

Računalniške delovne postaje, ki so namenjeni ergonomsko zmanjšanje števila poškodb ponavljajočih gibanja v vratu . Bolečine v vratu pri uporabi računalnika se štejevarnostni vidik pri delu . Delodajalec mora zagotoviti primerno prilagodili za preprečevanje te vrste poškodb . Bolečine v vratu

Običajno uporaba računalnika lahko razvije v bolečine v vratu , če jedelovno mesto ni ergonomsko oblikovan .
Stoli

Naj bo poravnan vaša hrbtenica in podpirati.

zamenjajte stol na vašo delovno mizo z eno , ki podpira hrbet in ga je mogoče prilagoditi. Ergonomski stoli podpirajo križu in zagotoviti ustrezno hrbtenice poravnavo.
Računalniški zaslon
Bodite pozorni , kako je vaš vrat postavljen , medtem ko je videti na zaslonu .

Višino zaslonu, da ga hranite v višini oči.
Ergonomične tipkovnice
Tipkovnica
so oblikovani z ukrivljenimi gumbi.

Ergonomične tipkovnice bo koristilo ramena in vrat , ko tipkanje , za dalj časa . Postavite tipkovnico , tako da vaše roke pade naravno in ramenih ne dosežejo naprej.
Vaja

Move bolj v času vašega delovnega dne . Naredite navado vstal od mize in se razteza vratu in ramenih skozi ves delovni dan.