Kako popraviti usta z dihanjem

Dihanje skozi usta namesto skozi nos , se morda zdi manjšo motnjo v najboljšem primeru . Ampak usta dihanje lahko povzroči številne težave . Usta dihanje je povezano z apnejo med spanjem , in njegov vpliv na kakovost spanca lahko vodi do draženja , povečanja telesne mase in nezmožnost koncentracije . Da bi se izognili teh tveganj za zdravje, zdravniki in zobozdravniki enako priporočam popravljanje dihanjem navade. Tisto, kar potrebujete

ortodontski korektivno napravo
nosu dilatira trakovi
Saline spray
Proste Prikaži več navodil
1

Uporabite ortodontsko napravo . Popravni naprave so najboljše za majhne otroke, ki dihajo skozi usta . Ortodont lahko predpiše in oblikovanje vgrajene ortodontsko napravo za usposabljanje , ki ohranja ustnice zaprte in spodbuja dihanje skozi nos . Naprava je treba nositi ponoči in vsaj 1 uro čez dan , za obdobje 1 leta .
2

Nosite nosne dilatira trakov . Ti držijo straneh nosu in so namenjeni za uporabo v noč. So trakovi držijo straneh nosu in dvignite nosne prehode , olajša dihanje skozi nos . Nosni dilatira trakovi součinkovito zdravilo za smrčanje in v nekaterih primerih apnejo med spanjem .
3

Uporaba nosnega slanega razpršila. Slane spreji so na voljo le na recept ali over-the -counter zdravil. Delujejo kot blag dekongestiv za nos , in se počisti sluz , cvetni prah in druge alergene , zaradi česar je lažje dihati skozi nos .
4

Get testirali za alergije . Če so nos in sinusi pogosto preobremenjeno , lahko imate alergijo na nekaj, kar v vašem okolju , kot so hišne prhljaj , plesni ali cvetni prah . Kako zdravljenja za alergijo , kot tudi izogibanje znane alergene lahko pomaga ublažiti zamašenega nosu in preprečiti ustih dihanje.