Kako izboljšati moč po Stroke lahko

Obnavljanje po možganski kapi jedolgotrajen in težaven proces . Bolnik lahko doživijo izgubo občutka ali nadzor nad različne dele svojega telesa , zaradi česar je težko priti okoli in ne stvari, ki "običajno ". Fizikalna terapija bo pogostopogoj za bolnike po možganski kapi , ki jih predpiše njihov zdravnik . Poleg tega , čeprav obstajajo tudi različne vaje, ki jih je mogoče storiti doma, da bi pomagali izboljšati kapi bolnika moč.
Nedavne študije na Univerzi v Edinburghu na Škotskem, so dokazali, da kap bolniki, ki hodijo , kolo in do manjših vaj majhen vpliv na redno lahko pomaga izboljšati svojo moč . Te vaje in predlogi bodo pomagali povečati mišični tonus in funkcije v telesu , zaradi česar navadne gibe in naloge veliko lažje overall.Things , kar potrebujete
Tekalna steza
Nepremične Bicycle
pohodni čevlji
Small uteži ( no več kot 8 £ )
Proste Prikaži več navodil

1

Hoja enakomerno hitrostjo na tekočem traku ali zunaj vsaj 10 minut vsak dan . Bolnik ne bo treba hoditi določeno razdaljo ali na določeni hitrosti ali hitrosti , vendar pa bo le potrebno, da se vadbe in hoja gibanje vsak dan .
2

Cycle na sobno kolo vsak dan za najmanj 10 minut . Again,hitrost ali količina razdalja ni pomembna , ampak bopredlog pomagal korist pacienta.
3

Lift in se raztezajo prizadete okončine vsak dan , vsaj trikrat na dan . Dvignite ud ( noge ali roke ), kot če bi bila pritrjenautež . To bo dobil bolnika nazaj v ritem in gibanje gibljivih da ud .
4

Postopoma dodajamo uteži za okončine , ki so delali na za moč . Dvignite majhno uteži na prizadetem območju za 10 ponovitev , od 3 do 5 ciklov, vsak dan . Pritrdite težo bodisi roke ali noge , ki je najbolj prizadela in dela na izgradnji te moči . Začnite z najmanjšimi možnimi uteži in postopno povečanje teže skozi čas. Ne poveča za več kot £ 1teden .
5

Nadaljuj režim za usposabljanje teža skupaj s hojo in kolesarjenje vsak dan . Nadaljevati te prakse za najmanj tri mesece ali tako dolgo, kot lahko traja , da vidite rezultate.