Kako Seveda Control inkontinenca

Inkontinenca jestanje, ki prizadene na milijone ljudi po vsej državi . Inkontinenca jenesposobnost za pravilno nadzorovati mehurja . Lahko se pojavi v urinu puščanje ali popolnoma mokre spodnjice na trenutke. Lahko uporabite nekaj naravnih načinov za zdravljenje inkontinence . Preberite o izvedeti, kako nadzirati inkontinenco naravno. Navodila

1

Pogovorite se s svojim zdravnikom . Preden poskušate koli metode za nadzor nad vašo inkontinenco seveda , najprej zaženite vaš zdravnik .
2

Opravite Keglove vaje . Keglove vaje se uporablja za krepitev mišic medeničnega v vaši regiji. Če želite to narediti Keglove vaje , ki jih imajo mišice , ki nadzirajo uriniranje za nekaj sekund in nato spustite . Teh vaj ponovite tako pogosto, kot bi si želeli .
3

držite v urinu . Lula preveč pogosto lahko povzroči inkontinenco. Če ste sposobni zadrževanja urina več , se bodo simptomi inkontinence zmanjšanje resnosti .
4

odpravo kofein in alkohol iz vaše prehrane . Pijače, ki vsebujejo te elemente lahko povzroči inkontinenco. Če pijete preveč tekočine na dan , jih je treba zmanjšati , kot dobro.
5

Znebite se vseh dodatnih inkontinenco sprožilcev . Če določena hrana povzroča incidentov inkontinenco , potem bi morali nehati jesti ali pitje te postavke . Na primer, nekateri ljudje menijo, da začinjene hrane povzroči, da bodo imeli inkontinenco .
6

pijejo več brusnični sok. Kisle narave brusnični sok je bilo znano, da se izboljša delovanje mehurja .