Kako preprečiti vnetje dlesni

gingivitis vodi poglobljen, nezdrave dlesni in, če je ne zdravimo, lahko povzroči še hujše tegobe . Na srečo ,bolezen je lahko reverzibilna in jo lahko prepreči le z uveljavljanjem malo osnovno ustno higieno . Tisto, kar potrebujete
zobna ščetka
zobna pasta
zobne nitke
pobiranja vode
ustno vodico
sode bikarbone
vodikovega peroksida
Proste Prikaži več navodil

1

umila zobe . Tvoja mama je imela prav , ščetkanje zob dvakrat na dan po tem, ko bodo obroki preprečujejo vnetje dlesni in imejte usta počutite zdravi . Osredotočiti svojo krtačenje na vrhu vaših zob v bližini dlesni , ki je, če lahko bakterijski plak zgraditi in povzročajo vnetje dlesni .
2

Floss med zobe , ko končate ščetkanjem . Zobne nitke je pomembna, ker pride do tistih področjih, med zobmi , kjer ščetkanje ponavadi ne dosežejo. Čiščenje vsak del dlesni , je pomembno, če želite , da se prepreči gingivitisa .
3

Uporabite kramp vode. Tako kot zobne nitke , vodni izbirčen Ribiči stran plaketo in delci hrane na krajih, kjer zobne ščetke ne morejo očistiti . Zobozdravniki priporočajo s toplo morsko vodo , kar bo še dodatno preprečuje širjenje bakterij , ki povzročajo vnetje dlesni .
4

Izpirati grlo z močnim ustno vodico . Dobro zdravilo ustna voda kot Listerine počisti iz bakterij in odpravlja slab zadah , ki je, mimogrede, je eden od simptomov vnetja dlesni . Sperite usta z ustno vodico za vsaj 30 sekund vsakič , da se zagotovi , da to počne svoje delo.
5

Zmešajte sodo bikarbono z malo vode in morda capful vodikovega peroksida. To bi morala ustvariti pastast snov, ki lahko nato krtačo na vaše zobe z zobno ščetko . Pecilni soda bo preprečilo širjenje zobnih oblog in bakterij , medtem ko poliranje zob s svojimi nežnimi abrazivov.
6

Oglejte si svojega zobozdravnika dvakrat letno . Si lahko poljubno število korakov doma , da se prepreči vnetje dlesni , vendar so redni očistiti iz vašega zobozdravnika nujno potrebno za ohranitev zobnih oblog in zobnega kamna z izgradnjo .
7

Zamesimo dlesni . Postavite palec za zobmi in nežno drgnite dlesni s svojim kazalcem . To poživlja krvni obtok in izboljšuje imunski sistem ustih je .
8

vzdržijo kajenja . Ne samo, da oslabi imunski sistem , vendar pa aktivno spodbuja rast bakterij v ustih (vzrok vnetja dlesni ). Prav tako posega v kateri koli drug ukrep, ki ga sprejme za preprečevanje gingivitisa .