Kako jemati resveratrol Za zdravstvene koristi

Kaj je resveratrol ? To jemočan antioksidant, ki ga najdemo v rdečih kožnih grozdja. Komponenta se imenuje polifenolni lahko spodbudi imunski sistem . Resveratrol je znan kot sredstvo proti staranju dodatka . Resveratrol lahko pomaga zmanjšati rast rakavih celic v telesu . Prav tako igra vlogo pri zmanjšanju tveganja za koronarno bolezen srca . Resveratrol je bilo rečeno , da znižajo raven sladkorja v krvi , skupaj s zniževanje holesterola . Resveratrol se uporablja v sredozemski prehrani. Sredozemska prehrana se uporablja za pomoč pri spodbujanju zdravega življenjskega sloga . Koristi telesnega in duševnega zdravja resveratrola lahko resnično pripomogla k boljšemu zdravju . Najti resveratrol virov hrane pametno in resveratrol lahko pomaga živeti daljšo življenjsko dobo . Živeti zdravo in srečno življenje je nekaj, kar si vsi želimo . Ob resveratrola jedober vir , vendar poskrbite, da jeste hrano, ki vsebuje resveratrol , kot dobro. Navodila

1

Pijte rdeče vino . Rdeče vino vsebuje resveratrol v njem. Očitno je , ko piti z alkoholom , je najbolje, da zmerno pitje. Pitje alkohola zmerno pravzaprav ni slabo za vaše zdravje . Dejanski alkohol v rdečem vinu je dejal, da bi za pomoč pri zmanjšanju bolezni srca. Rdeče vino lahko pomaga živijo dlje , zmanjšanje želodčne razjede , boj proti off prehladi in bolezni v telesu , zmanjša Alzheimerjeva bolezen , zmanjšanje debelosti in zmanjšati tveganje za možgansko kap .

Negativne učinke alkohola , je, da če je zlorabljena , povzroča škodo na vaše zdravje . To lahko poveča vaše možnosti za bolezni jeter , raka , in povzroča druge zdravstvene težave , kot dobro. To je predlagano, da se 1-2 kozarcevna dan , se šteje zmerno pitje .
2

Pijte grozdni sok . Ker kože rdečega grozdja vsebuje resveratrol , bi bilo le smiselno, da bi grozdni sok vsebuje tudi reseveratrol . Za tiste, ki ne skrbi za pitje alkohola , pitje grozdnega soka je odlična alternativa za resveratrola . Lahko vsebuje nekatere enake koristi kot rdeče vino. Nekatere prednosti zmanjšujejo tveganje za nastanek krvnih strdkov , nižji holesterol, ohranja zdrav krvni tlak in preprečuje poškodbe krvnih žil.
3

Jejte živila, ki vsebujejo resveratrol . Rdeče grozdje posebej . Jagodnih kožic vsebuje resveratrol v njih. Torej je očitno , da jesadje , da bi dobili v svojo prehrano na redni osnovi . Reseveratrol lahko izboljša vaše fizično videz. To je anti- aging, ki pomaga spodbujati zdravo kožo.

Druga živila je znano, da imajo resveratol v njih. Arašidi sodober vir resveratrola . Jagode so še en velik vir resveratrola . Murve , maline , borovnice , brusnice in vsi vsebujejo resveratrol v njih .
4

Bodite resveratrola . Dobiš enake koristi od pitja rdečega vina , ampak z resveratrol . Sem svetujemo, naj ne kupujejo te dodatke na spletu . Obstaja kar nekaj prevare na spletu , ki trdijo, da vam pošljemo brezplačno sojenje . Vendar pa na koncu, ob svoje podatke o kreditni kartici in zagnati svoj ​​račun kreditne kartice . Če boste kupovali dodatke , to storite na zdravstveno trgovini. Nikoli ne bi kupil nobene dejanske dodatke ali tablete na spletu . Vi ne veste, kje ste prihajajo, ali kaj je bilo storjeno z njimi. Ti morda ne bo niti dejanske dodatke, ki ste naročeni .
5

Pogovorite se z zdravnikom o čemer resveratrola . Če želite, da bi dejansko resveratrola , se o tem pogovorite s svojim zdravnikom . Resveratrol morda ne bo za vas. Odvisno od drugih zdravil , ki jih jemljete . V nasprotnem primeru lahko še vedno našli drug način , da bi dobili revseratrol v prehrani seveda .