Nasveti za nosečnice mame

Imeti otroka jepomemben dogodek v vašem življenju . Učenje , kaj jesti , kako načrtovati za prihod vašega otroka in kako ravnati z grozečo starševstva lahko počutite preobremenjeni . Vedela, kaj naj pričakujem zase in za svojega otroka ne bo pomagalo le olajšati svoje strahove , vendar vam bo pomagal s prihodom svojega najnovejšega člana družine . Izogibajte Kofein

Pitje preveč kofeina lahko škoduje vašemu otroku. Za razliko od tebe, tvoja razvoju otrok ne more presnoviti kofein. Po mnenju MayoClinic.com lahko kofein vnesite vašega otroka krvni obtok in povzroči povečano srčni utrip, nizko porodno težo , spontani splav ali mrtvorojenost . Kofein deluje tudi kot diuretik , kar lahko privede do prekomernega uriniranja. Izgubi prekomerne tekočine lahko vodi do dehidracije . Dehidracija lahko povzročirazlične škodljivih vplivov , kot so nizka plodovnice , vročinske izčrpanosti in prezgodnjega poroda .
Vrtec

Zagotavljanje vašega otroka s posteljico izustanovljena proizvajalec lahko prepreči morebitno škodo. Medtem ko lahko sprejmete jaslice hand- me- down prihranili denar , stare jaslice morda ne izpolnjujejo varnostnih standardov . Prav tako se starejši jaslice lahko manjkajo kose , kot so vijaki , kijaslice varna . Mnogi starši uporabljajo varuške obdržati zavihki na svojem otroku . Če boste obdržali baby monitor v vrtec , odločijo za brezžični monitor , da se prepreči vaš dojenček postaja zapletel v vrvi .
Obvladovanje stresa

povišano hormonov med nosečnostjo lahko povzroči, da postanečustvena razvalina . Če ugotovite, da ste poudarili določene posameznike ,March of Dimes priporoča razvoj pregrado iz teh ljudi . Vadba , grem v toplice ali povezovanje z drugimi nosečnic mame lahko tudi pomaga lajšanje stresa . Pogovoru s svojim zdravstvenih storitev in ohranjanju vaših izvidov imenovanj vam lahko tudi nekaj miru uma .
Pack za Prihod

BabyCenter.com predlaga pakiranje bolnišnico torba , ko ste približno osem mesecev noseča . Vključujejo vaše porodnem načrtu , vozniško dovoljenje , bolnišnično dokumentacijo , dodatno spodnje perilo, v spalno srajco , nogavice ali copate , dodatno spremembo oblačil in izdelki za osebno nego . Paket obleko za novorojenčka , ki prejemajo odejo in plenice. Namestite dojenček avtosedež pred porodom . Prinesi svojo otroško knjigo. Ko vaša sestra ima odtise novorojenčka je lahko tudi izpise za svojo otroško knjigo .
Skin Care Nasveti

Uporaba Trebušček kremo med nosečnostjo lahko zagotovi oprostitev srbenje in mehčanje kože za lajšanje bolečin z raztezanjem . Vadba med nosečnostjo lahko tudi pomaga pri preprečevanju strij . Posvetujte se s svojim zdravstvenih storitev , da se zagotovi , da lahko izvaja med nosečnostjo . Nosil za zaščito pred soncem na obrazu lahko zmanjša videz melasma , vrsto pigmentacije na obrazu , ki se pogosto pojavi med nosečnostjo . Krčne žile se lahko med nosečnostjo razvijejo tudi . Podpiranja noge gor , oblečen podporno cev in izogibanje sede ali stoje za dolgo količine časa lahko pomaga zmanjšati pomen za krčne žile .