Balet za anksioznost

Vaja je pogosto predpisan ali predlagali kot zdravilo za stres in anksioznih motenj . Balet,plesna oblika uporabe ljubek , natančne gibe, zavestno uporabo dihanje in spremljati klasične glasbe , jeidealna oblika vadbe za boj proti anksioznosti. Balet kot skupna dejavnost
Vsakdo lahko koristi od pozitivnih družbenih vidikov baletu .

Biti z drugimi v spodbudnem , varnem okolju , ko si prizadevajo hobi ali obliko umetnosti lahko pomaga zmanjšati anksioznost.

Vaja Away Stres
Znoj iz stresa v baletu .

Vsaka oblika vadbe jeodličen protistrup za stres in tesnobo . Balet se zdi na videz lahka, vendar pastandardno uro in pol balet bo zagotovila intenzivno vadbo .
Breath
dihanje z gibanjem baletne lahko olajša stres in tesnobo .

Vse plesne oblike uporabiti poseben dihalni sistem, ki postavlja telo na enostavnost in ga pripravlja za fizično delo . Same dihalne vaje so pogosto predpisani za bolnike z anksioznost in vključevanju zavestnega dihanja delo s fizičnimi zahtevami baletu povečuje teh koristi .
Zaupanje
Mastering plesne korake lahko gradijo zaupanje .

Izvajam premik v razredu, ki je bil prej mislil nemogoče , gledanjetelo postane močnejši in boljši zdravstveni in umetniških sposobnosti lahko vse dodate do samozavesti, ki lahko še dolgo pot v boju proti anksioznost, stres in depresijo .

- baletni na Vaja Metode
Izkoristite prednosti baleta v neformalnem razredu vadbe.

Obstaja nekaj načinov za vaje , ki temeljijo na baletnih Barre poteze. New York City Ballet Workout , Ballecore , Balocity in Balletone so nekateri kodificirati metode urjenju poučeval na telovadnicah in na voljo na DVD-ju.