Teorija anksioznosti

so Anksiozne motnje znano, da ještevilka 1 duševna bolezen . Ne obstaja en poseben vzrok teh motenj , vendar obstajajo številni dejavniki, ki se domneva, da igrajo ključno vlogo pri njihovem razvoju . Dednost

tesnoba, skupaj s številnimi drugimi duševnimi boleznimi , lahko dedna . Če vaši starši ali drugi družinski člani so ponavadi živčni ali na robu , bi lahko te lastnosti se prenašajo iz vas. To je lahko tudinaučili vedenje od tega, kako vaša družina obravnava v stresnih situacijah .
Stres

Dolgotrajen stres igra veliko vlogo pri razvoju anksioznosti . Ali je to vaša naloga , šola, osebna razmerja , ali gmotno stanje , vsakdanje življenje traja cestnino na vas psihično.

Kemičnega neravnovesja v možganih

ko gledam veliko reklame za tesnobe ali depresije, zdravili , obstajastalna sklic ima kemično neravnovesje v možganih . To je lahko posledica genetike ali celo vaše misli in dejanja . Različna zdravila lahko pomaga v tej situaciji .
Slaba prehrana

hranljiva prehrana ohranja ne le ljudi, fizično zdrava , ampak tudi duševno zdrava. Živila, bogata z vitamini B , predvsem B12 , se štejejo za "beg hrano . " Prav tako je priporočljivo, da bi se izognili kofein , saj lahko , da boste še bolj " živčen " in " na robu ".
Pomanjkanje telesne vadbe

Redna vadba zagotavlja tako fizično in duševne koristi . Sproščajo endorfini telesne dejavnosti , ki so " počutijo dobro" kemikalij . Vaja tudi vam pomaga razbremeniti pozidano stres.