Kako pomiriti otroka, ki uporablja ADHD naravnih sredstvih

lahkohiperaktiven otrok našli mirnost in trajen mir s pomočjo ADHD naravnih zdravil . Več staršev odloča za zdravljenje simptomov svojih otrok naravno. To je posledica vse večje zaskrbljenosti glede potencialno nevarnih stranskih učinkov zdravil. Tukaj je nekaj predlogov . Navodila

1

načrt dober prehrane za vašega otroka . Protein je eden izmed najboljših ADHD naravnih zdravil . Raziskave kažejo, da protein povzroča možgane, da proizvajajo več norephrine in dopamin . To so naravne kemikalije , ki pomagajo opozorilo, da oseba, bivanje in osredotočeni . Za najboljše rezultate naj bi otrokov dnevni vnos beljakovin je približno 30 gramov . Beljakovine najdemo v živilih, kot so perutnina, pusto meso , jajca , mlečni izdelki, in sojinim mlekom . Fish je drugo hrano, ki lahko pomaga vaš otrok ostati osredotočen . Ribe vsebuje omega- 3 maščobne kisline , ki podpirajo zdravo delovanje možganov. Laneno olje je prav tako bogata z omega -w maščobnih kislin.
2

Preverite vašega otroka za alergijo na hrano . Včasih ustvarja ADHD naravnih sredstev lahko tako enostavno, kot je odprava nekaterih živil iz prehrane vašega otroka . Če ste opazili , da je vaš otrok postaja preveč aktiven po zaužitju določene hrane , potem ne dajejo teh živilih za vašega otroka . Poglejte, kaj se zgodi, če ste vzeli pšenice in drugih rafiniranih ogljikovih hidratov iz prehrane vašega otroka za nekaj dni . Ta živila povzročajo nekateri otroci postanejo hiper jih zamenjajte z rjavim rižem , oves, in rženi kruh. Omejite vnos vašega otroka junk hrane. Naj vedenje vašega otroka bo vaše vodilo pri določanju, katera živila se tičejo njegovega vedenja .
3

Poskrbite, da vaš otrok je vedno dovolj vitaminov in hranilnih snovi . To so zelo pomembne ADHD naravna sredstva . Pomanjkanje vitamina B in antioksidantov lahko zmanjša duševno jasnost in da se je težko osredotočiti . Znanstvene raziskave kažejo, da lahkopomanjkanje cinka povzroči težave s spominom in pomanjkanja železa lahko skrajšajo osebe razpon pozornosti .
4

Otroku zelišča za podporo zdravo delovanje možganov. Ginkgo biloba je eden od najbolj učinkovitih ADHD naravna sredstva . Pomaga dobili več kri teče v možgane . Prav tako se postavlja raven nevrotransmiterjev . Kot rezultat ,možgani lahko boljše usmerjanje . Morda boste ugotovili , da so koristi tega zelišče za nedoločen čas , zato boste morda morali dati svojemu otroku sproti . Gotu kola , znan tudi kot Centella asiatica , izboljšuje splošno delovanje možganov . To zmanjšuje tesnobo in izboljšuje spomin . Raziskave kažejo, da je ta rastlina pospešuje tudi dobro kroženje ker poveča pretok krvi v možgane . Sibirski ginseng stimulira možgane naravno. Pri tem se izboljšuje koncentracijo . Sibirski ginseng tudi uravnava količino energije, ki se sprosti po vsem telesu.
5

Uporaba mediacije zmanjšati simptome vašega otroka . Številne študije kažejo, da lahko transcendentalna meditacija izboljšanje sposobnosti otrok z ADHD premagovati stres , bolj jasno razmišljati , in ostati miren. To je morda ena od bolj učinkovitih ADHD naravnih zdravil , saj lahkooseba, ki jo je naredil kjerkoli in ne obstaja nevarnost, da več kot to počne . Raziskovalci pravijo, le 10 minut meditacije dvakrat nadan je dovolj, da povzroči spremembe v možganih, ki bodo zmanjšali simptome ADHD . V bistvu,raziskava Inštituta za obogatitev Skupnosti in Abramson Family Foundation financira ugotovila, da je po vadil transcendentalno meditacijo za šest mesecev mogoče zaotroka z ADHD , da imajo enako sposobnost, da se osredotoči kot vsak drug otrok . Samo ne pozabite, da medtem ko je meditacija močan , to lahko traja nekaj časa opaziti nobenih rezultatov . Zato je pomembno, da se držijo z njim .