Zelišča , ki pomagajo z zaskrbljenostjo

Z več kot 40 milijonov Američanov, ki trpijo za anksioznimi motnjami , ki predpisujejo zdravila, anksioznost se je v zadnjih nekaj desetletjih znatno povečala . Vendar , namesto da bi kemikalije v telesu , menijo lastne narave blagovna znamka zdravil , kar je lahko prav tako učinkovita . Zelišča zagotoviti netoksična in učinkovito sredstvo za zdravljenje anksioznosti in več Američanov se obrača na celostnih sredstvo za preprečevanje kemične odvisnosti. Vendar pa je najbolje, da se posvetuje z zdravnikom pred začetkom celostno obravnavo , da se zagotovi zelišča ne interakcijo z zdravili, ki jih morda že jemljejo . Šentjanževka

Eden izmed najbolj znanih in pogosto uporabljenih zelišč , je šentjanževka prvotno uporabljena v antičnih časih kot lokalno zdravljenje pri ugrizih in ran v zadnjih letih pa je napredoval za njegove depresiji lastnosti . Šentjanževka je odlična za reševanje nespečnost in lajšanje histerijo , ki so simptomi anksiozne motnje . Šentjanževka je tudi super za posameznike v stresnih situacijah , kot jenaravno sredstvo za lajšanje stresa . Šentjanževka je mogoče najti na vsakem trgovina ali zdravstveni trgovina s hrano. Priporočljivo je , da sprejme 300 miligramov trikrat na dan , da pomaga olajšati tesnobo .
Čepica

Čepica jezelišče slovi po pomirjevalne učinke na telo . V kombinaciji z korenine baldrijana , lahkozelišče pomaga ublažiti nespečnost . Vendar to niedini učinek Čepica ima na telesu. Pomaga spodbujati zdrav živčni sistem , tako da posamezniki, ki imajo poudaril živčni sistem lahko uporabite za ponovno vzpostavitev ravnovesja in miru na telo . Čeprav ni priporočene standarde za Čepica je Čepica najbolje uporabiti v obliki čaja . Vključno tri skodelice Čepica v vaši prehrani lahko olajša Pohaban živce. Čepica je mogoče najti na katerem koli lokalni trgovini z zdravo hrano .
Kamilica

Za pomiritev Pohaban živcev zaradi strahu , bo kamilica naredil trik . Eden od najbolj varnih zelišč , da za anksioznost , kamilica ima pomirjevalne lastnosti , ki lahko spodbujajo spanec. Ker je večina , ki trpijo zaradi anksioznosti imajo težave s spanjem , kamilica , jeodlična izbira. To ne samo pomaga ublažiti stres , ampak spodbuja dober spanec , kar je koristno za anksioznimi trpijo . Kamilica se lahko uporabljajo v infuziji čaj tik pred spanjem , da se sprostite možgane, živčni sistem in mišice. Kamilica je druga rastlina najbolje izkoriščena v obliki čaja . Dodajanje 2-3 skodelice kamiličnega čaja na vaši prehrani bo pomagala pri spodbujanju spanec in enostavnost živčni sistem . Kamilični čaj je mogoče najti na vsakem lokalnem trgovina in zdravo hrano trgovini.