Kaj so vzroki za izpite Anksioznost

?Spodbujanje k vsakemu študentu, ki trpi zaradi izpit anksioznosti je, da je ona sama. Glede na University of Alabama Center za poučevanje in učenje , izpit anksioznost jepogosta motnja in doživljajo veliko na enak način . Evolution

Glede na University of Alabama Center za poučevanje in učenje , razvoj ima pomembno vlogo pri nastanku izpit tesnobe. Ko sečlovek počuti ogroženo na nek način , evolucijski " polet ali boj " brce odzivne noter pa v nastavitvi pregledu učilnica, boj ali izstopu niso res možnosti , kar povečuje strah .
pričakovanja

Oba University of Alabama center inUniversity of North Carolina , Chapel Hill Campus zdravstvene storitvenavajajo, da so samostojne pričakovanja in samospoštovanje glavni dejavniki v izpit tesnobe. Češtudent z nizko samozavestjo pričakuje , da bi propadel izpit , je najverjetneje povzročil sam skrbeti za posledice svojega neuspeha , kar bo samo po sebi povzročiti, da slabo narediti.

Zavlačevanje

Češtudent ne pripravi za izpit , lahko čutila pritisk in krivega med dejanskim izpitnem roku .
Odobritev

študent lahko tudi skrbeti za odobritev od prijateljev in družine , ki se boji , da če počne slabo na izpitu lahko izgubi , da je odobritev . To postavlja veliko pritiska na študenta , kar lahko povzroči nizko samospoštovanje , še en razlog za tesnobo .
Solutions

Po Campus UNC - Chapel Hill zdravstvene storitve , najboljši načini za reševanje izpit strah je , da se sprostite , meditacijo in prakso ob izpit v razredu izven časa razreda . Čeizpit tesnoba je huda in ni rešen s pomočjo teh tehniknajboljši potek dejavnosti je poiskati strokovno svetovanje.