Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | anksiozne motnje |
    Kako premagati Biti Shy
    Stidljivost lahkopomembna sila v človekovem življenju . Če je dovolj huda , lahko sramežljivost vzrok izčrpavajoče tesnobe ali socialne anksiozne motnje . Bolj pogosti in blažje oblike sramežljivosti vključujejo strah pred javnim nastopanjem , dating ali spoznavanje novih ljudi . Oviro v življenju , ki ga povzročajo sramežljivosti je mogoče doseči z glavo in premagovanje dati čas , nekaj preprostih tehnik , malo trdega dela in prakse . Sramežljivost je strah , enostavno in preprosto . Je premagal svoje strahove ni nikoli lahko . Je potrebno odločnost in željo, da bi spremenili , vendar brez njih , bi lahkocesta vodi v slepo ulico . Poišči svojo pot do uspeha , če si res želite, da vaš sramežljivost spremeniti . Navodila

    1 Najdi znanje v knjigah .

    Preberi veliko. Oddelekza samopomoč v knjigarni , se vaš lokalni knjižnici inInternet polna knjig , namenjenih premagovanju sramežljivost , krepitev zaupanja in osvajanje svoje strahove . Glej vire za nekaj koristnih naslovov .
    2 Conversation lahko zabavno .

    Več o tem, da bosogovornik . Dober sogovornik ni nikoli na izgubo za besede. Psiholog Renee Gilbert predlaga pripravo teme za pogovor o pred roko . Krtačo na temah, ki so pomembne za ljudi, ki jih poznate koga boste videli čez dan .
    3

    Practice imajo pogovori z bližnjega prijatelja ali družinskega člana , ki se zaveda svojega sramežljivosti . To se morda zdi čudno na prvi, ampak vaja dela mojstra . Je vaš pomočnik začeti pogovor o določeni temi, neznano , da vas pred roko . Practice vaše odgovore in poskusite vodenje pogovor v drugo smer .
    4 Socialno mreženje gradi zaupanje .

    Klepet na spletu ali se pridružijo socialne spletne strani. To jenačin, da socialne interakcije brez pritiska dejansko v -oseba socialne interakcije . Tukaj lahko uredite sami , dokler ne mislite, da ste ga imam , brez pritiska za izvajanje na kraju samem. Lahko srečaš nove ljudi v procesu , preveč.
    5 Sodelujte v dogodkih skupnosti , ki vas zanimajo .

    Preberite poglavje komunalne dejavnosti ali lokalni koledar dogodkov v lokalnem časopisu , da si za dogodke si mogla obiskovati . Vsepraksa v svetu nikoli ne bo pomagal , če si si dal tam . To lahko traja nekaj časa za vas, da pridobijo samozavest za tole , ampak spet : vaja, vaja, vaja . To bo lažje s časom.
    6 Potrdite vaš razvoj s posebno poslastico .

    Nagradite se za majhne dosežke. Ne osredotočajo na neuspeh , temveč se nagrajujejo za preizkušanje na prvem mestu . Oglejte si neuspehov kot pozitivne učne izkušnje .
    7 Spoznajte ljudi, ki so sramežljivi .

    Pridružite podporno skupino z drugimi, ki so v istem čolnu . Iskanje druge, sramežljivosti izpodbija lahko vidite, kako drugi kos v neudobnih položajih . Lahko učijo stvar nekaj stvari, in morda še nekaj prijateljev .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane