Kako zdraviti čustvene bolečine

Čustvene rane , kot pravi, fizičnih ran. Če so čustvene rane ostalo nerešeno , ki jih lahko fizično manifestiran kot različne bolezni po vsem telesu. Za popolno ozdravitev in rasti je potrebna pravilna nega čustvenih ran. Indikacije nerešenih čustvenih zadevah vključujejo zamerljivost , občutek zaprt in neupravičeno strah pred ponovno poškodoval . Pent- up čustva Obkladek življenjsko moč in vitalnost in nam preprečuje , da bi živeli življenje v celoti . Navodila
1

priznati, da je čustvena bolečina prisotna v vašem življenju . To morda ni vednonajlažja stvar , vendar jepotrebno del procesa zdravljenja. Kdaj ste spoznali, da se ne počutite uravnotežena - ali samo občutek "off" - vzemite čas za iskanje korena izdaje. Odprtost in poštenost, je ključnega pomena .
2

Povabite čustveno travmo v vašo zavest , tako da lahko prepozna in se ukvarjajo z njim . Dajte si dovoljenje , da se počutijo čustva . Je potrebno prakso, da se resnično počutim , kaj se dogaja v notranjosti . Bodite pripravljeni priznati, in odpusti vse, kar prihaja gor.
3

znova svoje korake odkriti vzrok problema . Prepričanje, da niste dovolj dobri , ali da je nekaj narobe s tabo , lahko izvira iz otroštva izkušenj. Ste se naučili , ko ste bili še zelo mlad zanikati ali čustvene bolečine , da bi deloval v svojem vsakdanjem življenju ? " Polnjenje" čustev omejuje našo izkušnjo življenja in utiša resnično srečo , da bi lahko doživeli . Smo začeli verjeti, da je ob določenih čustev ni sprejemljivo , zato jih skrijete tako da drugi ne vidijo . Jedro vzrok za vaše čustvene travme lahko boleče ugotoviti , vendar je ključnega pomena za proces zdravljenja .
4

Embrace občutke , ki prihajajo na površje, da jih je mogoče obdelati. Prepozna te občutke kot pomembno, vendar ne več vam služijo na zdrav način . Če so te čustvene travme, ni bil obravnavan , bodo fizičnih težav še naprej manifest in ga je mogoče obravnavati le površno . Pozivamo ljubezni , da pridejo v vaše življenje , da stopijo stran bolečine in izpolnite ta prostor z ljubeznijo .
5

Govori za sebe , vaše telo in duha. Vprašajte se vprašanja o kateri koli od stvari , ki pridejo gor , bodisi iz obremenitvijo ali s pomočjo svojega notranjega glasu . Prosi za pojasnilo , da vprašanja vabi odgovore , da se predstavijo . Dovolj časa za odgovore manifestirati in biti pripravljeni poslušati z odprtim srcem . Lahko bi se vprašali, zakaj se počutiš , da posebno čustvo , zakaj se vam zdi, da imate za sebe in svoje stališče o tem določeno stvar braniti , kaj ste strah , kaj potrebujete , da pošljete ljubezen v vaše življenje in telo , ali zakaj ste nočejo videti nekaj, kar bi bilo koristno za vas, da prepozna v ​​tem trenutku.
6

Dajte si dovoljenje , da čutijo nobenih čustev , ki se pojavi , priznava, da karkoli pride , je pomembno, in se javi za dober razlog . Zavestno trudite , da pristop to brez strahu . Ne beži če se začne , da se počutijomalo neprijetno ; to je del procesa zdravljenja. To je, če ste razčleniti stene stare navade in stare načine razmišljanja, da bi naredili prostor za novejšo , zdrav pristop k življenju. Kako skozi to kratko obdobje nelagodja bo zelo koristno in dobro vredno.
7

pozabite , da je pozitiven , odprt in spodbuden. Bodite pripravljeni , dazdravljenje poteka . Ne sodite sebe ali svoje občutke ; zdravljenje jepostopek v teku . In zapomni si , nihče ni popoln.
8

Bodite pozorni na vsako odpornosti , ki prihaja ali nagnjenosti k Odpluli odgovornost za nekatere vedenjem ali čustev. To jejasen znak, da je treba več pojasnilo in delo je treba storiti na tem področju.
9

Vzemite to en korak naenkrat . Dajte si čas za obravnavo vsakega posameznega občutek, z ljubeznijo, nege in odpuščanje.