Orodja za upravljanje kratkoročno izguba spomina

izguba Kratkoročni spomin je lahkozastrašujoča izkušnja. To je lahko posledica različnih dejavnikov , od demence in kardiovaskularnih motenj, depresije in normalnim staranjem . Kratkotrajna izguba spomina je lahko tudistranski učinek kemoterapije in takšnih boleznih, kot encefalitis in meningitis . Zdravljenje izguba spomina je pogosto odvisna od prvo določitev vzroka . Izogibajte se alkohola in drog , uporabite

Prekomerna uporaba alkohola in drog lahko poslabša ali celo povzroči izgubo kratkoročnega spomina . Rezanje nazaj na porabo teh snovi, ki lahko pomagajo omiliti izgubo spomina .
Stvari zapisati

One preprosto orodje za upravljanje kratkoročno izgubo spomina , jenote pad , ki ga lahko vodijo z vami, da zapišete vse, kar si želite zapomniti . Voditi pisno koledar in seznam opravil z vsemi informacijami, ki jih morda potrebujete o nekem dogodku ali aktivnosti , vključno z roki , lokacij in kontaktnih informacij . Poskrbite, da imate sezname ključnega inforation , vključno s pomembnimi telefonskimi številkami in vse vaše podatke zdravil . Zapišite si korake o tem, kako narediti naloge, če je potrebno .
Imejte vse na svojem mestu

Kratkotrajna izguba spomina je pogosto povzročioseba, ki naj nekaj navzdol in pozabi , kje je. Vam lahko pomaga upravljati ta problem , ki ga ima prostor za vse, kar je in kar točko spet vse na svojem mestu . Pustite ključe , svojo uro in vaše očala na istem mestu vsak dan , ko ste končali njihovo uporabo. Če se znajdete nastavitev nekaj navzdol na neobičajnem mestu , navajajo lokacijo na glas rekel nekako takole : "Jaz sem dajanje tipke na kuhinjskem pultu . "
Voditi dnevnik

Vodenje dnevnika jepriročno orodje za spomniti, kaj se je zgodilo pred kratkim . Zapiske o pomembnih telefonskih pogovorov in sestankov , ali celo samo spomini na vaš dan , ki jih boste želeli pozneje spomni .
Prositi za pomoč

včasih osebe z kratkotrajne izgube spomina ima težave spomniti imena ali kako za opravljanje določenih nalog . To je v redu, da vprašati ljudi, njihova imena , tudi če veste , da ste jih že srečala . Prosite prijatelja , da vam pomaga spomnite, kdo so ljudje , ali bi ti pomagal pri nalogah, ki se zdijo preveč prepričljivo ali težko zapomniti . Prijatelji in družina lahko pomaga tudi pri vas spomni podrobnosti o vašem urniku.
SetTimer

Včasih postanejo kratkotrajne izgube spomina očitna, kooseba, ki se ne spomni čas za obveznosti, ki so jih dali . Preprosta metoda za spominjanja je, da nastavite alarm , da jog spomin , tako da boste vedeli, da je čas za obleči ali dopusta za sestanek . Če je potrebno , lahko tudi zapišete razlog za opomin in jo postavite poleg alarma, tako da boste vedeli , zakaj se to dogaja off .