Kako se spopasti s frustracije in nestrpnost

dnevno grind dela , opravila in obveznosti, ki lahko pogosto povzročijo stres , ki lahko nato povzroči nestrpnost in frustracije . Če se znajdete postaja vse bolj poslabšalo , menijo vzpostavitvijo vrsto ukrepov , katerih cilj je ohranitev ti mirni in zbrani. S poudarkom na življenjskih pozitivnih trenutkov in vodenje mentalno sliko o vaših ciljev lahko pomaga preprečiti frustracij , ki je privedla do obeti bolj pacientov na življenje , ki vam bo dala splošno boljše kakovosti življenja . Tisto, kar potrebujete
listu
Proste Prikaži več navodil

1

preuči stanje ste v , da vidim, če obstajajo kakršne koli pozitivnih rezultatov . Če se osredotočimo na tisto, kar se dogaja prav v tem trenutku vam lahko pomaga pomiriti.
2

v reviji Napišite vsak dan , pazite, da zapišete nobene majhen dosežekdan prinesel . To bo
vam pomaga obdržati pozitivno miselnost .
3

Osredotočite se na končnih ciljev , ne pa ovire pred tem ciljem . Vodenje jasno mentalno sliko o tem, kaj želite , da se zgodi vam bo pomagal ostati potrpežljivi , ko srečal z ovirami .
4

Brainstorm rešitve za majhne probleme , ko se pojavijo , tako da ne plaz . Ima več rešitev pri roki vam bo pomagal uresničiti imate možnosti , in ni treba, da izgubite potrpljenje, ali razburjaj na kapljico klobuk.
5

ne odlašajo . Čenaloga je pri roki, to storite tako hitro, kot si lahko, tako da ne boste postali z vedno večjo delovno obremenitev ali seznam opravkov je poudaril .