Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako ostati miren in Samozavesten
    Če so običajnozelo nestrpen in živčen oseba , dve kvaliteti , ki vam lahko koristi , da se je mirnost in odločnost . Če imate mirno obnašanje , bo vaš drže pomagal ročaj skoraj vse težke razmere , in če ste samozavestni , boste imeli možnost, da spregovorijo in jasno komunikacijo z drugimi ljudmi , kaj je tisto , kar potrebujete. Gojiti nekaj dragocenih lastnosti , da bi izboljšali svojo pot v življenju . Navodila
    1

    Sprejmite dejstvo, da obstajajo neuspešni . Priznajte zastojev in da so neizogibne . Nihče ne plava skozi življenje brez kakršnih problemov in težav . Zavedam se, da jenajbolj pomemben del neuspešni , kako ravnati in se skozi njih , ne da se je pojavila na prvem mestu .
    2

    Analizirajte vaše besede , preden odpreš usta. Ena kardinal napaka veliko ljudi, da je govoril , preden razmišljanje . Opredeliti v tvoji glavi , kaj želite izraziti , da bi se izognili miscommunication in nesporazume z drugimi ljudmi . Ugotovite, kaj je to , da si želim povedati, da si ne dovolite interpretacije drugih ljudi , da vam vladala .
    3

    Zahteva pojasnilo. Če nekdo pričakuje , da narediš nekaj, kar zaznavamo , da je nezaslišano , nemogoče ali nepraktično , namesto da bi dobili razburjena in izgubili svoje kul , prosite za pojasnilo , tako da si razlago stvari pravilno . Izrežite zapravljanje časa in prišli do točke stvari.
    4

    Osredotočite se na svoje močne točke . To je skupno, da ljudje preživijo vse življenje osredotočena na pomanjkljivosti in morebitne težave. Obsesivno poudarek na negativnost ni pravi način za ohranitev mirni in razsodni um. Vzemite vaš um off težav in namesto tega odpreti sami do učinkovitega reševanja sporov .
    5.

    Breathe . Sredi kaosa in frustracije , vzemite minuto ven, da se osredotoči na svoje dihanje . Pojdi na mirnem in osamljenem mestu . Vdihnite in izdihnite globoko , in se osredotočiti na vsako posamezno dihanje .
    6

    Govori trdno . Da pridejo čez kot samozavestna in gotova , kaj želite , bodite pozorni na to, kako govoriš . Uporabite Pazljivo in enakomerno melodijo , ko govoriš . Govorjenje na ta način preprečiti, da ljudje dvom svoje namere in kaj imate za povedati . To bo prav tako kažejo, da ljudje, ki si mislimo resno .
    7

    Uporabite močno govorico telesa . Če se želite izogniti prihaja čez kot ste šibki in pasivna , se osredotočite na govorico telesa. Stati vzravnano , poglej ljudem naravnost v oči , ko se pogovarjaš in se izognili nemiren in drugi predlogi , ki kažejo na nemir ali neugodja .
    8

    Govori vaš um . Ugotoviti, da imate veljaven mnenje in da lahko nekaj prispevajo k razpravi . Če imate različno mnenje od nekoga drugega , kažejo, vljudno in jasno , kako je vaš vzorec razmišljanja drugačna. Izogibajte dvig vaš glas ali govor v podpihovanja ali agresiven način . Če nekdo razsvetli o določenem vprašanju , ne bojte priznal, da si naredil napako , ali je bilo narobe .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane