Hvaležnost Hvaležnost ali je nekaj, kar je mogoče doživeti tiho skozi posamezne izkušnje neke osebe . Nekateri ljudje menijo, hvaležnost v religiji , duhovnosti ali samo pri svojih vsakodnevnih izkušenj. Nekateri ljudje odločijo priznati hvaležnost navznoter in razmišljajo o svojih občutkih , ne delijo z drugimi. Drugi morda bolj navzven v svojem sprejetju hvaležnosti in lahko izrazijo te lažje skozi hvala ugotavlja, ali druge žetoni .
List
dejavnost za iskanje hvaležnost je voditi dnevnik . Zapisala pozitivne izkušnje, lahko zagotovi nekaj za razmislek o in biti hvaležni . Hvaležnost revija ni treba biti za vsakogar, vendar je oseba, ki je to pisal in se običajno hranijo zasebne. Vnosi v dnevnik se lahko izvede dnevno, tedensko ali samo vsakič, kooseba čuti zahvalo . Oseba, ki se zaveda, kaj so hvaležni bo imel boljši občutek za dobro počutje in izkušenj pozitivnih čustev.
Hvala
Pisanje hvala kartic ali note spoštovanje do ljudi, za katere smo hvaležni jevelik dejavnost . Izrazil hvaležnost , bodisi ustno ali s pisnim sporočilom jeterapevtska ideja, da pokažejo ljudem, kako hvaležni ste za svoje prispevke v vašem življenju . Preprosto dejanje izrazil hvaležnost s pismom ali hvala kartica poveča srečo osebe; To ne velja samo za prejemnika , ampak tudipisatelj .
Drugi
Ljudje lahko naredite seznam stvari, ki jim hvaležni in izvajajo ta seznam okrog s jih ali ga objavite na mestu, kjer jo bodo videli pogosto . Za vsako negativno izkušnjooseba ima , bi moral nadomestiti s pozitivno izkušnjo , da je hvaležen . Pisanje pisma hvaležnosti in ne mailing je tudipozitivno dejavnost, ki omogoča osebi, da izrazijo svoja čustva , ne da bi ga dejansko poslali na osebo.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com