Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako ugotoviti, kaj te osrečuje
    Vsakdo si želi, da bi bili srečni , vendar je večina ljudi nikoli ne vzemite čas, da se ustavite in pomislite, kaj pomeni sreča , še manj pa , kako to doseči . Nakup nove stvari - Elektronika , avtomobile, obleke - lahko si srečen za kratek čas , ampak enkratzačetni rush je konec, boste morali kupiti več , da bi bili srečni . Lahko odkrijete, kaj vam daje dolgoročno zadovoljstvo in zadovoljstvo ; ko boste to storili , boste lahko uživali življenje, polno sreče . Tisto, kar potrebujete
    Paper
    Pen
    Prikaži več navodil

    1

    Naredite seznam . V svoji knjigi Uspešnica " Eat , Pray, Love, " avtor Elizabeth Gilbert piše potovanja iz depresije in nazaj do sreče toleriral Zlorad razvezo zakonske zveze. Naredila je seznam stvari, ki jo vedno želeli storiti , tudi za učenje, kako govorijo italijansko. Naredite svoj seznam dejavnosti, ki mislite, da bi osrečilo . Ne omejujte se racionalnih ali smiselne zamisli - " . Izven škatle "trik idej je, da razmišljajo
    2

    Poskusite postavke na seznamu. V knjigi , Gilbert je kmalu odkril, da je učenje , kako govorijo italijansko si v resnici, bi ji z veseljem . Poskusite nekaj postavk na seznamu - tedenske pohode , kuhanje lekcije Szechuan , prostovoljstvo na vaši lokalni ljudski kuhinji . Če ste se veselimo časa ste porabili delaš nekaj, kar ste si ga zapisali in se počutijo izpolnjeni , medtem ko se ukvarjajo s to dejavnostjo , te osrečuje .
    3

    Iskanje spomin. Pomisli nazaj in najti majhne trenutke v preteklosti, ki ste srečni - da vroča kopel si vzel prejšnji teden ,dan, ko si šel v živalski vrt z vašim otrokom , zvečer preživel branju knjige namesto surfanje kanalov na televiziji. Poustvariti tiste trenutke tako pogosto, kot si lahko, in iščejo načine, da bi odkrili nove majhne srečanja s srečo.
    4

    Naj revija . Ob koncu vsakega dne , napišite, kaj te je vesel , da je dan in kaj so si nesrečen. Kot ste še vaše prizadevanje , da odkrijete resnično srečo , bo vaš srečen seznam dobili več . Pomisli, kaj lahko realno spremeniti , da bo vaše nesrečen seznam krajši - nehala nositi te neprijetne čevlje , ne gledam , da je vznemiril news show, poskusite, da ne bopartner v odnosu , ki je obsojanja in ujeda . Ob trenutek, da pogledate na in podoživite svoje včerajšnje srečnejših trenutkov vam bo pomagal voditi k dolgoročni sreči.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane