Kako voditi vodeni meditaciji

Glavno vodene meditacije je najbolje poskušal s tistimi posamezniki, s trdnimi temelji na osebni meditaciji in to jedobra vaja za tiste, ki želijo , da prevzamejo svojo meditativno spretnosti na naslednjo stopnjo . Voditi vodeno meditacijo , morate najprej imeti možnost , da se osredotoči vso svojo pozornost na ljudi, ki jih usmerjajo . Kasneje, po nekaj prakse , boste morda lahko , da vodi meditacijo , hkrati pa sodelujejo . Tisto, kar potrebujete
udobna oblačila
Prikaži več navodil

1

Odločite se za vrsto meditacije, ki jih bo vodila . Za vodene meditacije , osnovne vizualizacije meditacije so zelo učinkoviti , vendar druge vrste so mogoče preveč . Karkoli boste izbrali , samo se prepričajte, da ni preveč zapleteno .
2

Izberite ustrezen prostor . To mora biti udobna , tiha in dovolj velik za svojo skupino , ne utesnjuje .
3

Dajudeležencem nekaj minut pred meditacijo , da se sprostite , se družijo in spoznavajo drug drugega.

4

Zberite svojo skupino in so jih dobili udobno v kakršni koli položaju ste se odločili za . Ponavadi ,osnovna sedi položaj je najboljši, saj položaj je preveč tog in leže pogosto privede ljudje nehote zaspal .
5

Govorite počasi v miren , jasen glas . Ne šepetajo , saj lahko napenjanje slišati sunkov nekoga iz meditativno stanje .
6

Opiši vsak korak v vašem meditacijo , kot če ste ga doživljajo sami. Ne povej svoje udeležence, kaj naj si mislim , ali pa dokončno .
7.

Premor na primernih mestih. Vsaka oseba doživlja meditacijo drugače , tako da lahko ena oseba potrebujejo več časa na neki točki kot drugi.
8.

Prinesite udeležence iz meditativno stanje postopoma , jih ne sunkov nazaj v polni duševno dejavnost .