Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako kaj zapomniti si izgubil Through Self Hipnoza
    Self Hipnoza je zelo podobna meditaciji v svojem procesu. To je način, kako mimo ega , in se pogovarjam neposredno na podzavest . Če ste izgubili ali pozabili, kaj je pogosto krat cestne zapore v naših glavah , da ne bo nam omogočajo dostop do informacij . Informacija je tam, samo ni dostopna. Govorimo neposredno na podzavest vam način, da bi dobili mimo cestne blokade in odkriti izgubljen predmet ali spomin. Navodila
    proces
    1

    Poiščite udoben prostor za sedenje ali uleči. Na začetku boste morda želeli poskusiti sedel kot ležanje lahko bi bilo preveč enostavno , da dejansko zaspal , in želite ostati budnives čas .
    2

    jasno vaš um , in se pogovorite v sproščenem stanju . To lahko storite s ponavljanjem mantre , kot bi v meditaciji ali z vizualizacijo mirno sliko. Osredotočite na svoje dihanje , in globoko vdihnite .
    3

    Poskrbite, da vaše celotno telo je sproščeno. To lahko storite s potovanjem skozi vaše telo od glave do pete . Sprostite vsako mišico , kot si. Sprostite prste , noge , roke , prsti , ramena , obraz in vse vmes . Morda mislite, da ste popolnoma sproščeni , ampak kot greš skozi vseh delov telesa ste verjetno, da bi našli mišice nekje , da ste prijemanje. Naj jim vse gre .
    4

    Count nazaj od dvajset . Predstavljati, da ste na vrhu stopnišča , in kot ste odšteva vsako številko , se spustite eno stopnico . Ko boste dosegli dno stopnišča ali nič , morate biti povsem sproščeni.
    5

    Ponovite da sami vaša želja, da bi izboljšali svoj ​​spomin . Vprašajte se , da se odstranijo blokade , ki vas brani, se spomnimo, kaj je vaš iščejo. Če jeobjekt , vizualizacijo predmet . Če jespomin, vizualizirati spomin ali okoliščino . Ponovite te misli in sporočila, znova in znova . Moč sugestije je zelo močna v tej državi.
    6

    Privoščite si post- hipnotičnih sugestij , kot so predlogi za določen čas , kdaj boste mogli dostopati do pomnilnika . Na primer , si recite, da ko boste oblačenje zjutraj boš zapomnil.
    7

    Predlagaj za sebe, da se bo vrnila k polni zavesti hitro in enostavno. Odprite oči , in da si trenutek , da se zbudiš .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane