Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Naravnih zdravil za živčnost
    Živčnost lahko segajo od rahlega občutka strahu vse do polnem cvetu napad panike . Se počuti drugačna od različnih ljudi . Nekateri pogosti simptomi so nemir, pretirane skrbi, nezmožnost koncentracije , tesen občutek v prsih ali grlu , metuljčke v želodcu in razdražljivost . Obstajajo recepti so na voljo za kronično živčnost ( živčen si vesčas) , kakor tudi akutna tesnoba ( napadi panike ) , vendar boste morda želeli poskusiti naravnih zdravil prvi. Zeliščna zdravila

    Ker lahko zelišča interakcijo z zdravili na recept , se posvetujte s svojim ponudnikom zdravstvenega varstva , če jemljete zdravila na recept , preden poskušate te zeliščne pripravke .

    Skupne zelišča , ki se uporabljajo za nervozo in anksioznost vključujejo passionflower , Čepica , Valerian , kava , šentjanževko in meliso . Lahko nakup teh na naravne -živilski trgovini v čaji , kapsule in včasih v tinkture .
    Vitamini, minerali in aminokisline

    lahko poskusite dodati to , da vaš dnevna rutina , da vidim, če to pomaga z vašo živčnost in občutek dobrega počutja : . GABA , kalcija , vitaminov podjezična B ( pa naj bo tudi folno kislino ) in magnezijev

    Alternativne terapije , da bi poskusili

    Moral bi razmislil o umiku iz kofeina , če pijete veliko čaja, kave ali soda . Preveč kofeina lahko negativno vpliva na živčni sistem .

    Kognitivno vedenjske terapije ( KVT ), z ali brez zeliščni in vitaminski terapije , morda lahko prišli do korena problema in odpraviti tesnobo in živčnost .

    Druge terapije vključujejo: homeopatska sredstva , aromaterapija, Ayuvedic pravna sredstva, accupressure , accupuncture , masaže , joge ali tai chi , globoko dihanje, raztezanje , zmerno vadbo , meditacijo, ki temeljijo na veri molitev in študij
    .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane