Kako postatibolj hvaležen oseba

Ljudje, ki so bolj hvaležen za to, kar imajo ponavadi tudi , da imajo dober splošen odnos in manj stresa . Ampak, če niste hvaležni po naravi , ne fret . Da lahko sprejmejo ukrepe , da postane bolj hvaležen . Navodila

1

Offset negativne misli . Vsakič, ko se znajdete pritožujejo nad nečim , ime pet stvari, ki so vam hvaležni .
2

Journal vsako jutro , preden začnete svoj ​​dan . Seznam vsaj deset stvari, ki jih morate biti hvaležni . Če je to težko na prvi , začnite s preprostimi stvarmi , kot so strehe nad glavo in hrano , da bi jedli . Boste našli v daljšem časovnem obdobju , da vaš seznam raste v Skoke in meje.
3

Stop primerjave . Ko primerjate svoje življenje za nekoga drugega , boste morda počutili kot tvoje življenje pride do kratkega . Realnost je, da nihče ne ve točno, kaj druga oseba, ki je šel skozi za zaprtimi vrati.
4

Rešite težave. Če obstajajo stvari v vašem življenju , da ste nezadovoljni z , in so znotraj vašega nadzora , da spremembe . Naučite se živeti z vedrino molitve in sprejmete stvari, ki jih ne morem spremeniti .
5

Stik z nekom, manj srečni . Prostovoljec , ki služi obrok za brezdomce enkratmesečno . Bodite potovanje v tretjo svetovno državo. Kmalu boste spoznali , koliko boste morali biti hvaležni !