Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako priti samozavest
    lahko Samozavest je težko za tiste, ki so po naravi sramežljivi , živčni in negotovi sami . Strah neuspeha pogosto postaneself- izpolnjevanju prerokba , zaradi česar je težje , da se počutijo samozavestne in optimistične v podobnih okoliščinah . Vendar ni nič držimo tudi strašno sramežljiv ljudi iz izboljšanju samozavest sami . Kot karkoli drugega , je potrebno prakso : testiranje nekaj tehnik v nizko stresnih okoliščinah , nato pa graditi na njih , ko se premikate naprej . Če ste vztrajati pri tem , boste našli vaš samozavest opazno izboljšanje . Navodila

    1

    sami Sprejmi , kdo ste. Nič ni narobe s tem, da seveda sramežljiv , občutljiv ali živčen, in izboljšati samozavest ne pomeni zavrnitev ali zavrnitev tiste dele sebe . Prizadevamo si, da se spoznaš , razumeti sebe in objem sebe , kdo ste. Sprejem vseh vaših potez brezpogojno izboljša vaš pogled privzeto , in vam omogoča, da se predstavijo z večjim zaupanjem .
    2

    obvestilo , ali drugi ljudje okoli vas vas podpira in vas zdravi pozitivno . Tisti, ki ne verjamejo v vas in ki vas zdravi negativno ne zaslužijo bitidel vašega življenja . Ne pustite, da kdo dal dol , in ne dovolite si, da se počutijo slabo, ker o tem, kaj drugi ljudje pravijo . Možnosti so, da vedoveliko manj, kot mislijo, da delajo ... in verjetno vedo ničesar o tem, kdo ste. Če se bodo odločili , da vam presodijo , da je v redu . To je njihova izguba . Nasprotno pa lahko ljudje, ki vas spoštujejo in se zdi s svojo prisotnostjo spodbuditi vas spomnim stvari, ki jih že poznate , in pomaga okrepiti svoja prizadevanja za izboljšanje vaše samozavesti . Imejte take ljudi okoli vas .
    3

    Bodite v miru s čemer sam. Mi smo družbeno pogojen zahtevajo druženje ob vsakem času in da se počutim kot , da je nekaj narobe z nami, ko ne bova obkrožena z ljudmi . Zavrne ta pojem . Sposobnost, da se sam odraža neodvisnost in samozadostnost . Nauči ceniti , da je čas , da sebe in ga uporabite , da se naučijo novih stvari o tem, kdo ste.
    4

    Practice počne stvari, ki vas prestrašiti , še samo malo . Poskusite nekaj, kar nisem nikoli počel . Večerjo v restavraciji , ki ga sami . Zasvirati pogovor z neznancem v kavarni , ali bo do hobi, da nikoli ne bi menijo drugače. Če ste se soočajo s svojimi strahovi in pridi ven nedotaknjen na drugi strani , bo njihova moč , da vas prestrašiti zmanjšati .
    5

    sami Uveljavi na sestankih in ko preživljam čas s prijatelji . Ne bojte se , da izrazijo svoje mnenje , da govorijo s ponosom o zadnjih dosežkih ali , da pokažejo novo obleko ali kos oblačila. Bolj ste sposobni storiti, da - inveč boste videli, dasvet ne bo končalo , če vam - .Bolj samozavestni boste počutili
    6

    Pisanje Seznam stvari, ki jih želijo doseči v svojem življenju, in razmišljati o ukrepih, ki jih bo pripeljal tja . Reševanje opravljati en korak en cilj , vsak dan , videli, kako daleč lahko ga vzeli . Ali ne bo odvrnilo z ovirami - namesto , iskali načine , da bi dobili okrog njih - in ne omogočajo napaka , da ste prenehali sprejemati nov koraknaslednji dan. Izkazati odločnost in obdržati potiskanje za doseganje stvari, ki jih želite. Boste presenečeni, kako daleč lahko gredo .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane