Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako se izogniti obupom
    Feeling poguma je nekaj, kar je precej pogosta v vsakdanjem življenju ljudi . Ali je povzročena z nikoli ne konča hišnih opravilih , težko projekta pri delu ali uteži cilj, ki se zdi preveč težko doseči , jeobčutek, da je pogosto težko premagati . Vendar , z nekaj koraki in željo za nadzor teh občutek, boste lahko izvedeli, kako se izogniti obupom . Navodila

    1

    pozitiven. Uživajte v izziv in ga hranite zabavno , ko se spomnimo, da vsakdo gre skozi bojev . Naj bo tvoja mantra , ki jo lahko dosegli, kar ste trdo delati in ste dovolj močni, da preserver . Če verjameš v sebe in nadaljuj boste uspešni .
    2

    Break projekt v otroških korakih. To je še posebej pomembno , če je toposebej dolg podvig. Jo razbije na manjše , manj ogromnega kosov vam bo pomagal počutili kot ste dobili nekje z njo . Ko je en korak končan uživajo izoblikovanja pred prehodom nanaslednjo . Tako kot lestev , se osredotočiti le na naslednji korak naprej, ne koliko moraš iti .
    3

    Vzemite si odmor . Odvisno od situacije lahko izberete ustaviti zanekaj minut, da se zbirajo sami in traja nekaj počasnih vdihov ali imajo daljšo pavzo , kjer lahko naredimo korak stran od situacije . Kakorkoli, boodmor počutite spočiti in pripravljeni na skok nazaj noter
    4

    Zapomni končni cilj . Ali želite izgubiti £ 20 , mimo velik preizkus , ali vodijo svojo prvo dirko ? Poglej mimo težkih časih in se osredotočiti na tisto, kar želite . Če imate v mislih , kako koristno bo , da bi dosegli svoj cilj , da vam bo pomagal potisnite skozi težke trenutke .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane