Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako ostati gor 24 ur
    Včasih si morali ostati buden 24 ur , pa naj gre za študij ali napisati nalogo , izpolniti roka dela ali samo za zabavo . Oboroženi z nekaj preprostimi tehnikami , morate biti sposobni vleči vso noč varno . Navodila
    1

    spi več kot običajnodan pred tem. Ekstra nap lahko pripravite svoje telo , da ostanejo do 24 ur , saj vam ne bo spanja prikrajšan , ko ste začeli .
    2

    Pijte več kofeina , kot ga ponavadi naredi , kot kave ali energetskih pijač . Prostora iz vašega kofeina ves dan , da obdržite svoj raven energije konstantna. Če pijete preveč naenkrat , boste morda crash kasneje v dnevu .
    3

    Pogovorite se z nekom. Če imate nekoga , da bi kramljal z , ne boste ni takotežko , ko buden 24 ur. Če ne morete govoriti z nekom osebno , pa jih besedilo ali klepet na spletu .
    4

    Chew gumi. Pravzaprav ga prežvečil , namesto samo ima v ustih . Da bi ohranili žvečenja , morate biti budni , da usta premika .
    5

    Poslušajte glasbo in povečajte glasnost , če to pomaga . Bodite plesnih premora, da se vaše telo premika in polni energije .
    6

    Nosite oblačila, ki vas ne spodbuja spati . Na primer, če nosite pižamo ali v trenirki , boste morda v skušnjavi, da počitek za nekaj minut, nato pa zaspal . Nositi nekaj, kar bi lahko obleči za delo , da bo vaš um na nalogo .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane