Kako ostati Up All Night

Ljudje pogosto zdi, da je koristno, da potegnite vso noč , ko imajo veliko stvari za nadoknaditi , kot so študij , opravila in delovne roke . To traja odločnost, predanost in skrbno načrtovanje za uspešno pokonci celo noč . Navodila

1

Preverite, ali ste dovolj odločen, da potegnite vso noč in imajo naloge, ki jih res potrebujejo, da bodo izpolnjene . Jasen namen vas bo osredotočen. Napišite urnik vnaprej. Poskusite narediti najbolj dolgočasne naloge najprej , medtem ko še vedno energijo .
2

Recruit drugim, da ostanejo s tabo . To je lažje ostati gor, če imate nekoga za pogovor občasno .
3

Preživitenoč v mestu , ki ni zelo udobna . Bližje ste na svoji postelji ,bolj verjetno ste, da želite , da se uležejo .
4

Bodite pogoste sprehode do drugih prostorih ali na prostem . Narediti plesoči osli ali teči na mestu , da bi si dvig energije .
5

jejte lahke prigrizke , vendar ostanejo proč od sladkorja, škroba in težkih obrokov. Pijte veliko vode . Kofeinske pijače ali energijski napitki somožnost pa bi bila , da si živčnosti in povzročajo težave z želodcem .
6

Naj sobno svetlo in kul. Dodajte nekaj spodbudnega hrup v ozadju , kot so televizijski oddaji ali hitro tempu glasbe.
7

Vzemite si 20 - minutni dremež vsake štiri ure ali tako .