Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | stres |
    Hude simptome stresa
    Majhni odmerki stresa vam lahko pomaga osredotočiti , bolj motivirani in vam , da ekstra potisni , da vam pomaga uspešnejši pod pritiskom . Obvladovanje stresa za dalj časa poudarja, da je truplo , vendar pa povzroča telesne in čustvene bolečine . Dejavniki

    Življenje je polno stresa. Nekatere situacije so bolj stresne od drugih. Takotelo odzove na stres je odvisna od teh dejavnikov : kako poudaril,situacija je ,koliko časa ste pod stresom , in stvari, ki jih naredite , da bi se upravljanje stresa
    telesnih simptomov

    Prekomerna stres lahko privede do številnih telesnih simptomov . Nekatere izmed najbolj hudimi simptomi lahko vključujejo bolečine v prsih, hitro bitje srca , visok krvni pritisk in migrene .
    Čustvene Simptomi

    Hud stres lahko povzroči različnih čustvenih simptomov . Pogosti čustveni simptomi lahko vključujejo agitacijo , razdražljivost, depresija in anksioznost. Anksioznost lahko povzroči , da imate bolečine v prsih in izdihnil .
    Premisleki

    Stres mogoče nadzorovati brez zatekanja k nezdravim uporabe drog ali alkohola . Preživite nekaj časa povezujejo s starimi prijatelji ali načrtujete večerjo . To vam bo pomagal zgraditi lepo podporno mrežo prijateljev in družine .
    Preprečevanje /Solution

    Učenje načine za obvladovanje stresa je pomembno, da se vaše splošno zdravje . Poznate svoje lastne meje in kdaj reči ne . To vam bo pomagalo izogniti prevzemu preveč naenkrat . Nekaj ​​minut za sprostitev vsak dan lahko pomaga lajšanje stresa . Bodite skopaj ali preživijo 20 minut poslušate svojo najljubšo glasbo . Prevzemite nadzor nad stresom , preden se začne , da vas nadzoruje.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane