Kako naj se pripravim na zvezo z terapevt

ste končno sprejela velik korak v smeri zdravljenja z spored sejo s terapevtom , zdaj pa se mora pripraviti sami. Vaša prva terapija sejo lahkostresna izkušnja , saj ne veste , kaj ali celo , ki jih pričakujejo . Nekaj ​​nasvetov vam lahko pomaga umiriti živce in da bo vaše Terapije uspešno začetkom na prvi dan. Navodila

1

Naredite seznam ciljev , ki jih želite doseči , kot ste pripravili za svoj prvi terapiji seji. Vzemite ta seznam skupaj z vami in ga prebral do sebe pred in po vsakem zasedanju kot opozorilo , kaj delate v smeri in kako daleč ste prišli . Vi lahko ali pa ne želijo deliti seznam z vašim terapevtom . To je povsem odvisno od vas .
2

Razmislite vaš terapevtnovi prijatelj , kot da bo poslušala kot odlično prijatelja. Vaša seja bo čas, da ste brez da bi razpravljali o nič in vse , brez strahu pred obsojanjem ali celega sveta hočejo izvedeti . V vašem terapevti urad je verjetnonajbolj varen kraj , da bi lahko kdaj v položaju, zato mislim naprej tvoji seji kot udobje , prostor za izpustil in priložnost , da se veže z drugim človeškim bitjem .
3

Zavedajte se, da niso vsi prijatelji so združljivi, niso vsi terapevti so združljivi niti. Če se ne počutite , da boste lahko za obveznice ali odprli s svojim terapevtom , le povej resnico in si za nekoga drugega. Najbolj pomembna stvar je vaše udobje in vaše zdravje , indober terapevt bo priznala , da niprav terapevt za vsakogar.
4

Zavedajte se, da lomljenje ledu in spoznavanje drug drugega volje traja nekaj časa . Medtem ko lahko čutite nekaj takojšnje olajšanje samo da lahko odkrito govoriti z nekom , je pomembno , da imajo realistična pričakovanja . Terapija ničudežno zdravilo , ki vam bo popraviti po enem ali dveh sejah , tako da imajo potrpljenje s seboj in procesom .
5

Odprite psihično , za kar bi prineslopogovor . Terapevti so usposobljeni , da vam pomaga ugotoviti, kaj se dogaja v tvoji glavi , in to ni nujno očitne stvari za vas v tem trenutku . Ko ste pripravili za vsako sejo , se skušajo izogniti načrtuje pogovor v tvoji glavi . Medtem ko lahko imajo nekatere tematske ideje , poskusite ne na silo pogovor, scenarij svoje misli in ideje ali vodil razpravo , saj lahko ovirajo vašo pravo zdravljenje.