Kako uporabljati akupresurne točke za bolečine v križu

lahko Bolečina v križu se povzroča številne težave . Zaradi pretiranega razumevanja za prekomerno sedenje in celo pretirane vadbe , je težko spopasti z bolečino v spodnjem delu hrbta . Ampak lahko olajša bolečine brez zdravil preko akupresure . Skozi akupresuro , masažo si ključne točke pritiska , dokler ne začutite olajšanje. Ključ do ugotovitev oprostitev bolečine v križu je najti pravo tlaka točko. Navodila

1

Stand naravnost in našli tlaka točko , ki se nahaja v spodnjem delu hrbta med drugo in tretjo ledvenih vretenc . Bistvo je približno tri prste širine proč od vaše hrbtenice v višini pasu . Če imate težave dosegla to področje , lahko prosite prijatelja ali partnerja , ki vam pomaga . Če delate s partnerjem , se lahko naslonite v roke za dodatno pritiska .
2

pritiskajte , dokler ne najdete območje, ki jenajbolj nežen. To jepritisk točka morate osredotočiti. Ne le, da se ta točka lajšanje bolečine v križu , prav tako krepi imunski sistem in pomaga v boju proti utrujenosti.
3

Masaža to za tri do pet minut ali dokler ne začutite olajšanje. Za najboljše rezultate uporabite konico prsta , vaš členek ali konec radirko svinčnika . Akupresura deluje najbolje po akupunkturi , tako da lahko pogovorite z akupunkturo o točkah , ki vam najboljše rezultate.