Kako se znebite aken na prsih in hrbtu?

Da bi se znebili aken na prsih in hrbtu (znanih tudi kot akne na telesu), je potrebna kombinacija ustrezne nege kože, zdravil brez recepta in v nekaterih primerih zdravil na recept. Tukaj je nekaj korakov za pomoč pri obvladovanju in zdravljenju aken na prsih in hrbtu:

1. Nežno čiščenje :

- Dvakrat na dan si umijte prsi in hrbet z nežnim, neabrazivnim detergentom ali milom. Izogibajte se uporabi ostrih pilingov, ki lahko dražijo kožo.

- Uporabljajte mlačno vodo, saj lahko vroča voda izsuši kožo in poslabša akne.

2. Piling :

- Uporabite nežen piling ali umijte 2-3 krat na teden, da odstranite odmrle kožne celice in preprečite zamašitev por.

- Izogibajte se pretiranemu pilingu, saj lahko poslabša akne.

3. Salicilna kislina in benzoil peroksid :

- Poiščite sredstva za umivanje telesa brez recepta, losjone ali zdravila za madeže, ki vsebujejo salicilno kislino ali benzoil peroksid. Te sestavine pomagajo odmašiti pore, zmanjšati vnetje in uničiti bakterije, ki povzročajo akne.

4. Nosite ohlapna oblačila :

- Nosite ohlapna oblačila, ki dihajo, zlasti v vročem vremenu. Tesna oblačila se lahko drgnejo ob kožo in dražijo akne.

5. Izogibajte se dotikanju in trganju :

- Roke držite stran od obraza, prsi in hrbta, da preprečite širjenje bakterij in poslabšanje aken.

- Uprite se želji po stiskanju, pokanju ali obiranju mozoljev, saj lahko to privede do brazgotin.

6. Vlaženje :

- Po umivanju ali nanosu tretmajev kožo navlažite, da preprečite suhost in draženje. Uporabite nekomedogeno vlažilno kremo, ki ne bo zamašila vaših por.

7. Izogibajte se močnim kemikalijam :

- Izogibajte se ostrim kemikalijam, kot so izdelki na osnovi alkohola, abrazivni pilingi in nekatere ostre sestavine za nego kože, saj lahko dodatno dražijo kožo in poslabšajo akne.

8. Tuširanje po potenju :

- Po vadbi ali močnem potenju se oprhajte, da sperete pot in umazanijo, ki lahko zamaši pore.

9. Spremembe prehrane :

- Čeprav ni posebne diete, ki bi dokazano ozdravila akne, lahko nekatera hrana in pijača, kot so predelana hrana, pijače z visoko vsebnostjo sladkorja in mlečni izdelki, pri nekaterih ljudeh stanje poslabšajo. Bodite pozorni na to, kako se vaša koža odziva na določeno hrano, in jo po potrebi prilagodite.

10. Poiščite zdravniški nasvet :

- Če so vaše akne na prsih in hrbtu hude ali se ne izboljšajo z zdravili brez recepta, se posvetujte z dermatologom. Za učinkovito zdravljenje aken bodo morda potrebna zdravila na recept, kot so lokalni retinoidi, peroralni antibiotiki ali hormonska zdravila.

Ne pozabite, da zdravljenje aken zahteva čas in potrpljenje. Bistvenega pomena je, da se držite svoje rutine nege kože in upoštevate nasvete dermatologa za najboljše rezultate.