Pijte ginko biloba čaj. Uporablja v Ayurveda in tradicionalne kitajske medicine za pomoč v boju proti off kognitivnih motenj , povezanih s starostjo , in izboljšanje spomina med starejšimi , Ginkgo je bilo dokazano , da je zelo zdravo za delovanje živčnega prenašalca vašega možganov . Študija, objavljena v reviji neurobiologiju staranja prebivalstva v avgustu 2004 , so raziskovalci ugotovili , da je ginko lahko izboljša prenos živčnih prenašalcev med sinaps ,dejanje, ki ga raziskovalci menili je odgovoren za sposobnost zelišč za izboljšanje spomina in znanja .
2
Bodite šentjanževka . Znan kot zeliščni antidepresiv v alternativni zdravstvenem svetu , šentjanževka jerastlina, ki raste po vsej severni polobli . Študija, objavljena v reviji CNS za boj proti drogam v letu 2003 , je pokazala, da ima šentjanževka močno vplivale na prenos nevrotransmiterjev . To zmanjšuje količino ali znižujejo ,proizvodnja stresom povezanih kemikalij v možganih , medtem ko up- regulacijo , ali povečuje raven serotonina , ki je pomemben nevrotransmiter , ki je odgovoren za urejanje razpoloženje in drugih duševnih stanj. Z več na voljo serotonina v možganih , jepriložnost za miss- izstreljevanje tega nevrotransmiterja zmanjša .
3
Dopolnilo z holina . Uvrščena med vitaminov B , holina jepomembna snov in jepredhodnik nevrotransmiterja acetilholina . Acetilholin ima sestavni del iz živčnega , in je uvoz za splošno funkcije centralnega živčnega sistema . Študija, objavljena v reviji Epilepsija raziskovalnega januarja 2002, je pokazala, da holin dopolnitev zmanjša poslabšanje spomina , ki ga povzročajo epileptične napade . Krči inmotnje spomina , povezane z njimi so povezani z misfirings nevrotransmiterjev .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com