temeljito očistiti posuši kavni mlinček ali sekljalnik .
2
postavite majhno peščico zrnc čebelji cvetni prah v kavni mlinček ali sekljalnika , opremljenega z rezilom za sekljanje .
3
obdelamo zrnca , dokler nisozaželena doslednost . Celogrobo sesekljajte , da bi prekinil odprt zunanje lupine zrnc jim omogoča do 90 odstotkov bolj verjetno, da se absorbira v telo , po Nuts Online.
Brušenje z roki
4
očistite in temeljito osušite malto in pestilo .
5
postavite majhno peščico zrnc cvetni prah v malto .
6
pokrivajo večino vrh malte s prosto roko - z odprtino ravno dovolj velik za pestilo - . da granule iz skakali iz
7
Uporabite pestilo pritisniti granul v boku malte , ki jih zlom odprt in jih mletje navzdol v prah .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com