Zdravilne lastnosti vitamina E

Vitamin E je ključnega pomena za pravilno delovanje imunskega sistema. Poleg tega njegove antioksidativne lastnosti zaščito celic pred poškodbo s prostimi radikali , ki so molekule, ki so običajne za onesnaženega zraka ali ultravijolično svetlobo povzročene . Nekateri raziskovalci sumite, da ta antioksidativne lastnosti lahko prepreči bolezni, poškodb zaradi prostih radikalov . Board prehranske priporoča zdrave posameznike vsaj starost 14 let porabijo vsaj 15 mg . Ali 22,4 ie , dnevni vitamina E. želodec poroča Rak Preprečevanje

PubMed , da2.009 prehrana in zdravje objavljena študija v International Journal of Cancer ugotovljeno, da je vitamin E ne učinek na raka na požiralniku , vendar Dodatek vitamina E ,dodatna 71 mg . dnevno , precej znižala tveganje za želodčne Kardije adenokarcinoma , raka na želodcu . V raziskavi je sodelovalo skoraj 500.000 predmetov.
Alzheimerjeva bolezen tveganja

Študija, objavljena junija 2002 v Journal of American Medical Association je pokazala povezavo med tveganjem za razvoj Alzheimerjeva bolezen in prehrano. Diete , ki vsebujejo živila, bogata z vitaminom E je zdelo, da ščiti pred Alzheimerjevo boleznijo . Ena od pomembnih ugotovitev je bila , da vitamin E dopolnila niso imeli enak učinek kot uživanje hrane , bogate z vitamina . Študija praksa drugih raziskav , ki jih znanstveniki na Nizozemskem , da najdemo diete , da predvidene večje odmerke tako vitaminoma C in E zaščitene nekatere posameznike pred Alzheimerjevo boleznijo opravljeno. Raziskovalci svarijo pred bralcem jemljejo visoke odmerke vitamina E , sajodmerjanje potrebne in možne učinke so še vednopredmet tekočih raziskav . Nekatera živila, bogata z vitaminom E so sončnic in žafranike olje , mandlji, arašidovo maslo in temno listnato zelenjavo .
Koristna za moške

Harvard School of Health študija narejena leta 2004 določa , da se po sedmih letih ob redni nizkim odmerkom 200 mg. ali manj , vitamin E ,tveganje za nastanek raka pri moških udeležencev raziskave je zmanjšala , in se je izboljšala njihova splošna stopnja smrtnosti . Ženske oseb prejelo nobene podobne koristi .
Koristna za diabetike

Harvardska šola za zdravstvo poročila v študiji, opravljeni leta 2007 v Izraelu , ki so vitamin E dopolnila še posebej koristno za podskupina osebah s sladkorno boleznijo tipa 2 . Ta skupina je pokazala znatno zmanjšanje pojavnosti bolezni srca in ožilja . So raziskovalci pravijo, da so lastnosti antioksidanta vitamina E še posebej koristno , da tip 2 sladkorne bolezni , ki so bolj dovzetni za poškodbe zaradi prostih radikalov.
Vitamin E Pozor

2004 študija znanstvenikov na Johns Hopkins storiti ugotovili, da odmerki vitamina E , ki presega 400 ie na dan poveča tveganje za smrt . Ta zadeva raziskovalce , saj je večina dopolnila prodajajo over- the-counter vsebujejo 400 do 800 ie . Johns Hopkins raziskovalci prišli do tega zaključka, potem analizira podatke ki jih proizvaja 19 obsežnih kliničnih preskušanjih, ki so se zgodili med letoma 1993 in 2004 . Po podatkih Urada prehranskih dopolnil , od 400 do 800 ie enaka 268-536 mg . naravnega vitamina E , ali 180-360 mg . sintetičnega vitamina E.
jezik