Kako Stop Nosi očala za branje

Dejavniki, kot so genetika, primerno osvetljena , ustrezno spanja in pravilnega prehranjevanja lahko igrajo vlogo pri določanju vaše potrebe po branju očala. Mnogi ljudje se rodijo z nepopolno oblikovane roženice in leče , in se zato morali uporabiti očala za branje . Hiperopije in astigmatizem , so vrste refrakcijske napake , ki lahko zahtevajo , da uporabljate očala za branje . In s starostjo , se lahko razvije starostne daljnovidnosti , ki zahteva uporabo branje očala do takrat, ko si 40 ali 50 . Lifestyle spremembe ali mogoče kirurgija oko bi lahko odpravil na vaše potrebe za branje očala . Navodila

1

Get par luknjico očala. Nepreverjenih poročil kažejo, da lahko ta očala pomaga izboljšati ostrino vida .
2

Razmislite vsakodnevne vaje za oči za krepitev mišic , ki pritrjujejo zrkla v vtičnico . Možno je, da bi vaš vid izboljša .
3

Sedite na stol , ima svojo glavo in še vedno obrnjena naprej . Premakniti oči kolikor v levo in nato kot daleč na desni , kot lahko. Ponovite 10 -krat.
4

Drži glavo pri miru in vrtenje oči v levo . Premakniti oči v krožni vzorec opisuje kot širok krog , kot je mogoče . Ponovite 10 -krat. Vajo ponovite 10-krat v nasprotni smeri .
5

Get ustrezno spanec. Napete in utrujene oči vas ne more prisiliti , da uporabite svoje očala za branje .
6

Primerjajte svoje sposobnosti branja v različnih svetlobnih razmerah brez vaše branje očala . Poskusite branje knjige v dobro osvetljenem mestu , kot so javni knjižnici . Naslednja poskusite branju isto knjigo doma s pomočjo le nejasno svetilke za osvetljevanje . Možno je, da z dobro razsvetljavo , vam ni treba branje očala za branje.
7

Jejte veliko svežega ali zamrznjenega korenja in zelene , listnate zelenjave , kot so špinača in ohrovt , da izkoristijo svoje splošno zdravje oči . Po navedbah National Institutes of Health , zelenjava sta beta karoten, vitaminpredhodniški z antioksidativnim , ki lahko pomagajo zaščititi oči .
8

Bodite dnevno upošteva več vitamina tableto , ki vsebuje priporočeni dnevni odmerek vitamina A. Vitamin A ali retinol , je ključnega pomena za nastanek kemikalij v mrežnici , da bi vaše oči videti pri šibki svetlobi .
9

se posvetujte z zdravnikom , da bi dobili informacije o monovision operacijo. Ta kirurški postopek popravi vid na daljavo na eno oko in bližnji vida na drugem očesu . Možno je, da po tem postopku, vam ne bo treba branje očala
10

Vprašajte okulistom o PRK - . Photorefractive keratectomy . To jekirurški poseg, laser , ki lahko izboljšajo svojo vizijo in vam omogočajo, da prenehajo z uporabo očala za branje .