Vroče in hladno Therapy Razmišljanja in previdnostni ukrepi

vroče in hladne terapije sta dve najbolj priljubljenih načinov zdravljenja , ki se uporabljajo kot prvi pomoči za nekatere poškodbe, bolečine ali discomforts . Tretmaji so bili uporabljeni za stoletja in njihova učinkovitost je dobro poznana . Vendar, ali uporabiti toplo terapijo ali hladno terapijo na določenem bolečine ali poškodbe, je pogosto zavajajoče. Namen Hot terapijo

Hot terapijo ali vlažen zdravljenje je najbolje uporabljati za kroničnimi boleznimi ali trdovratne bolečine , kot so mišični discomforts in togosti . Heat dela s črpanjem krvi v ciljnih tkivih in posledično omogoča kisika in hranil učinkovito skozi . Ta metoda odpravlja tudi odpadki celic v procesu . Občutek , ki ga toplotne energije povzroča sprošča napete mišice , zmanjšuje mišične krče in lajša bolečine , saj je običajno, da se sprostite stene krvnih žil.

Obstaja mnogo oblik toplotne terapije so na voljo , vključno z vroče in vlažne obkladke , suhe ali vlažno grelne blazine , hidroterapija in komercialne kemikalije ali gel paketi . Primerna temperatura je okoli 104-113 stopinj Fahrenheit inustrezno trajanje uporabe je okoli pet do 30 minut.

Da bi preprečili kožo iz gorenja ob uporabi vroče terapijo , je najbolje zaviti vroče pakete v kateri koli obliki, s brisača pred uporabo . Prav tako se takoj znebi toplo paketi , ugotovljenih z vsemi punkcije , saj bokemična snov ali gel zagotovo spali vašo kožo .

Čeprav se toplota znano, da zmanjša mišične krče , se ga ne sme uporabljati na izpahnil ali napeti gležnji . Hot terapijo, prav tako se ne uporablja v razmerah, v katerih se je zmanjšal občutek, sladkorna bolezen, okužbe , vnetje /oteklino , priložene okužb, kovinske vsadke ali težave s srcem (spremembe impulza ali pritiska ) .
Namen of Cold Therapy

hladne terapije , znan tudi kot krioterapijo , proizvaja vazokonstrikcija učinek, upočasnjuje cirkulacijo in zmanjšuje vnetje , oteklino in bolečino . Neverjetno , je znan tudi zagotoviti pomoč in zmanjšanje mišične krče , ki spominja na vročo terapijo. Učinek proti bolečinam hladnega zdravljenja je zaradi svoje sposobnosti preprečevanja živcev- celično aktivnost . Večino časa , uporaba hladno zdravljenja zmanjša bolečino poškodb , po bolnišničnih študijah .

Cold zdravljenje voljo v različnih oblikah . To vključuje izbiro komercialnih pakiranj, ledenih kock , ledeni brisače /obkladki in hidroterapijo . Zdravljenje naj se splošno uporabljajo za manj kot 15 minut . Hladna terapija običajno za lajšanje dalj časa kot toplotno terapijo.

Da bi preprečili kože in živcev poškodbe , medtem ko s hladno terapijo , ne uporablja hladno ali led direktno na kožo. Vedno uporabljajte oviro kot brisačo med hladno zastopnikom in kožo . Prav tako se takoj znebi Cold paketi ugotovljene morebitne preboje , saj bokemična snov ali gel opekline kože .

Hladna terapija ne sme uporabljati za zdravljenje ozeblin /chilblains , zmanjšana ali povečana občutljivost , visok krvni tlak ali težave z ožiljem .
pomemben dejavnik

Če je katera terapija uporabljajo nepravilno , namesto da bi dobili nekatere olajšave lahko na koncu z bolj resne poškodbe . Zaradi tega je priporočljivo, da se posvetujte s strokovnjakom zdravstvenega varstva , da bi dobili individualne presoje , ki je zdravila ali zdravljenje primerno uporabiti .